علت ترک برداشتن و ساییده شدن ناخن ها چیست؟

اگر دستهای شما اغلب در تماس با آب و مواد شوینده قوی باشد به احتمال زیاد ناخن هایتان دچار شکنندگی و سایش و ترک خوردگی می شود. اجتناب از تماس زیاد با آب و استفاده از مرطوب کننده ها می تواند در درمان موثر باشد. در صورتی که علاوه بر شکنندگی و از بین رفتن ناخن ها، رنگ آنها نیز به زردی یا سفیدی گرایش پیدا کرد، ممکن است علت اصلی عفونتهای قارچی باشد. با وجود این که کرم های ضد قارچ زیادی در بازار موجود است، اما اغلب کارایی زیادی ندارند. برای درمان قطعی باید از داروهایی که پزشک برای رفع عفونت تجویز می کند، استفاده کرد.

علت تعرق زیاد بدن چیست؟

هدف اصلی تعرق، خنک نگه داشتن بدن است. اگر به شکل غیر طبیعی تعرق بدنتان زیاد است، مثلاً زمانی که بی حرکت و آرام در اتاق خنکی نشسته اید، بازهم عرق می کنید، این عارضه می تواند ناشی از پرکاری تیروئید شما باشد. با وجود اینکه این مشکل خطرناکی نیست، اما بسیار آزار دهنده می باشد. تعرق، بیشتر در نواحی زیر بغل، کف دست ها و کف پاها اتفاق می افتد. اگر این تعرق بیش از حد بود، می توان از داروهای تجویزی ضد عرق، قرص ها و حتی از بوتاکس برای کاهش میزان آن استفاده کرد.

علت ریزش مو چیست؟

ریزش مو مخصوصاً در خانمها بسیار طبیعی است. 40% از خانمها از سن 40 سالگی به بعد به شکل محسوسی دچار ریزش مو می شوند. رایج ترین عوامل ریزش مو، تغییرات هورمونی ناشی از اختلالات تیروئید، بارداری، استفاده از داروهای خاص و نوسانات هورمون در بدن انسان هاست. ریزش شدید موها را می توان با داروهای موضعی جهت تحریک سلول های رشد مو و یا به کمک داروهایی که مشکلات هورمونی را از بین می برند، درمان کرد.

بوی بد پا ناشی از چیست؟

اگر با وجود حمام کردن منظم روزانه، باز هم از بوی بد پا رنج می برید، این به علت آن است که کف پا، محل مورد علاقه باکتری هایی است که ایجاد کننده بوی نامطبوع هستند. زمانی که عرق پا با این باکتری های مخلوط می شود، این بوی نامطلوب ایجاد می شود. برای از بین بردن این بو، بهتر است پاها را خشک نگه داشته و از کفش هایی که باعث می شود پاها بیشتر عرق کنند، استفاده نشود. جوراب ها را بعد از هر بار استفاده بشویید و اگر داخل کفش بو گرفته است از مواد ضد بو برای برطرف کردن بوی داخل کفش استفاده کنید.

چگونه می توان لبهای ترک خورده را نرم کرد؟

زمانی که لب ها در تماس با هوای خشک قرار می گیرند، آب خود را از دست می دهند و دچار ترک می شوند. این ترک خوردگی، لبها را حساس و بد منظره می کند. برای از بین بردن این عارضه، از ترکردن لب ها با زبان پرهیز کنید، چرا که باعث می شود لب ها خشک تر شود. در عوض با استفاده از رژ لب ها یا کرم های حاوی وازلین، روغن دانه کرچک یا سایر روغن های گیاهی آنها را چرب نگه دارید. این دانه های چرب با پوشش بر روی لب ها از نفوذ سایر مواد و خشکی بیشتر جلوگیری می کنند. همچنین از کرمهای ضد آفتاب با قدرت 15 SPF استفاده کنید چرا که اشعه مضر خورشید نیز باعث خشک شدن لبها می شود.

علت بروز وریدهای عنکبوتی روی پا (واریس) چیست؟

معلمان، پرستاران و فروشندگان بیشتر در معرض ابتلا به این نوع رگ ها در پاهای خود هستند. زنانی که بیشتر زمان خود را در محل کار سر پا می ایستند، دچار این عارضه می شوند.

چاقی، حاملگی و عوامل ژنتیکی ، احتمال ابتلا را بیشتر می کند. با وجود اینکه این عارضه نیاز به درمان ندارد، اما برخی از خانم ها به دلایل زیبایی و آرایشی تمایل به از بین بردن این رگ ها دارند. یک روش موثر اسکلروتراپی تزریقی است، که شامل تزریق در رگها با محلول سالین و یا مواد شیمیایی است که آنها را به تدریج ناپدید می کند.

آیا باید نگران خال های روی پوست بود؟

این خال های برجسته توپی شکل، تشکیل شده از بافت هایی است که اغلب در امتداد گردن، پشت، و زیر بغل جوانه می زند. این عارضه پوستی در زنان و افراد میان سال شایع تر است. اگرچه ممکن است گاهی آزاردهنده باشند، اما به طور کلی خطرناک نیستند. اگر شکل ظاهری این خال های گوشتی آزارتان می دهد، متخصصان پوست با بریدن یا فریز کردن می توانند آنها را از بین ببرند.

چه عاملی باعث می شود که پوست اطراف گردن پیر به نظر آید؟

اگر میزان قابل ملاحظه ای وزن کم کرده اید، حتماً در اطراف گردن تان پوست های آویزانی به شکل حلقه ای تشکیل شده است که ظاهر خوبی ندارد و یا ممکن است عضلات گردن شما شل شده اند و  به شکل نواری اطراف گردن دیده می شوند،که به اصطلاح به آن غبغب بوقلمون شکل می گویند در این دو صورت، گردن پیر تر از صورت به نظر می رسد. تزریق بوتاکس باعث کاهش افتادگی پوست گردن می شود. در موارد شدیدتر و چشمگیر تر می توان از گزینه کشیدن پوست بهره برد.

گروه ترجمه مجله پزشکی مادر، نیوشا وکیلی
منبع: webmd.com

چرا برخی ابروهای به هم پیوسته دارند؟

وجود موهای زائد میان ابرو ها ، حتی در پشت لب و روی چانه امری محرمانه و پنهانی نیست. این موها می تواند ناشی از شرایط فیزیکی بدن باشد؛ مانند سندروم و یا کیست تخمدان. اما اغلب به علت عوامل وراثتی و ژنتیکی رخ می دهند. برچیدن موهای زائد با موچین، اپیلاسیون با مومک (وکس کردن) و یا استفاده از کرمهای موبر می تواند در از بین بردن این موها موثر باشند. البته استفاده از لیزر و الکترولیز نیز از راه حل های موثر طولانی مدت است.

آیا می توان چربی های اضافه را از بین برد؟

هیچ خانمی چربی های اضافه را مخصوصاً در ناحیه باسن که مانند پنیر دلمه بسته است، دوست ندارد. متاسفانه محل تجمع یک نوع چربی به نام سلولیت در ناحیه رانها و باسن است. البته با ورزش و تمرین می توان این چربی اضافه را از بین برد. تاثیر استفاده از کرمهای سلولیت، هنوز برای پزشکان پوشیده است؛ اما آنهایی که حاوی کافئین هستند، تاثیر کوتاه مدت دارند. هدف برخی از ترفندهای آرایشی بهداشتی نیز، از بین بردن سلولیت است.

چرا صورت برخی افراد قرمز و برافروخته می شود؟

اکثر مردم در موقعیت هایی مثل خجالت زدگی و شرمساری، دچار برافروختگی صورت می شوند. زمانی که قرمزی صورت به گونه ها، پیشانی و چانه می رسد، ممکن است دردسر ساز باشد. این عارضه مزمن پوست در مواقع شدید با قرص یا کرم های بهداشتی قابل درمان است. این تغییر رنگ به علت افزایش تپش قلب در رویارویی با موقعیتهای اجتماعی بوده و نشانه ای از اضطراب و نگرانی است.

چه زمانی وقت سفید شدن موها است؟

اگر هنوز به سن 40 سالگی نرسیده اید و بیش از نیمی از موهای شما سفید شده است، شما دچار پیری زود رس شده اید. اگرچه در برخی افراد، سفیدی مو نشانه ای از کارکرد نادرست تیروئید یا اختلال در رنگدانه های مو است. اما اغلب این عارضه به صورت ارثی از والدین به شخص منتقل می شود. خوشبختانه علائم پیری زودرس به معنی این نیست که بدن شما به نسبت سنتان، رو به افول است.

علت جوشهای زیاد در پشت چیست؟

جوشهای ریز سفید یا قرمز که در پشت و باسن دیده می شوند احتمالا بر اثر کراتوزیس پیلاریس هستند. این جوشها بر اثر تغییر شرایط پوست بوده و بی ضرر هستند و اغلب در پشت، رانها، زیر بازو و گونه ها بروز می کنند. ممکن است سالهای طولانی از این موضوع رنج ببرید، اما این شرایط از سن سی سالگی به بعد کم کم از بین می روند. تا آن زمان مرطوب کننده های قوی می توانند موثر باشند.

کشیده شدن پوست به چه دلیل رخ می دهد؟

زمانی که پوست کشیده می شود، مثل دوران بارداری یا بر اثر افزایش وزن یا کاهش ناگهانی وزن، کشیدگی پوست خیلی بد منظره می شود. این عارضه پوستی در ابتدا قرمز یا بنفش رنگ است، اما کم کم رو به بی رنگی و سفید شدن می رود. اغلب در اطراف ناف، رانها، باسن، سینه ها یا پشت کمر دیده می شود. می توان به کمک لایه بردارهای شیمیایی با جراحی لیزر، اثر آن را کاهش داد، ضمناً استفاده از لوسیون ها و کرم های بهداشتی نیز اندکی موثر است.

بوی بد دهان ناشی از چیست؟

اگر دو بار در روز مسواک می زنید و روزانه از نخ دندان استفاده می کنید، اما همچنان مشکل بوی بد دهان را دارید، این بوی بد ممکن است به سبب بیماری لثه، بازگشت اسید به مری، خشکی دهان یا عفونت سینوسی باشد. البته اغلب نوع غذایی که مصرف می کنید عامل اصلی در این زمینه است، خمیر دندان ها بر بوی بد ناشی از سیر و پیاز تاثیری ندارند. اگر حذف این مواد از رژیم غذایی تان بوی بد دهان را بر طرف نکرد، آنگاه به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

آیا راه حلی برای موهای رشد کرده در زیر پوست وجود دارد؟

این عارضه زمانی رخ می دهد که موهای زائد به داخل پیچ می خورند و زیر پوست رشد می کنند. بهترین راه برای جلوگیری و درمان این مشکل، نتراشیدن موهاست. استفاده از کرمهای موبر و یا لیزر درمانی گزینه هایی هستند که می توان جایگزین تیغ زدن موها کرد. اگر همچنان تمایل به استفاده از تیغ را برای تراشیدن موهای خود دارید، برای جلوگیری از موهای زیر پوستی، باید ابتدا دوش آب گرم بگیرید و از ژل های قوی برای اصلاح استفاده کنید.

چه چیزی باعث کدر شدن دندان ها می شود؟

اگر زیاد قهوه، چای یا سودای تیره می نوشید، علت تیرگی دندان هایتان مشخص است. سیگار کشیدن و استفاده از برخی داروها هم رنگ دندان ها را تغییر می دهد. اولین قدم برای داشتن دندان های سفید، مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان است تا موادی که باعث لکه دار شدن دندان ها می شود، از بین بروند. استفاده از روش های مختلف جهت سفید کردن دندان ها از جمله استفاده از ژلهای سفید کننده قابل تهیه از داروخانه ها تا جرم گیری دندان در دندانپزشکی، می تواند موثر باشد.

چگونه می توان پوستهای سفت و زبر شده کف پا را از بین برد؟

معمولاً در نواحی پنجه و پاشنه پا، پوست به شکل سفت و ضخیم درمی آید. این لایه های مرده پوست برای محافظت از پا هنگام راه رفتن تشکیل می شوند. البته این پوسته ضخیم و زرد رنگ که هنگام پوشیدن صندل دیده می شود بسیار بد منظره است. برای همین منظور می توان پاها را برای مدت طولانی در آب گرم ماساژ داد و با استفاده از سنگ پای زبر، پوستهای مرده را از بین برد.

گروه ترجمه مجله پزشکی مادر، نیوشا وکیلی
منبع: webmd.com

جوش‌های چرکی

مشکل: مهمانی چند ساعت دیگر شروع می‌شود و شما جوشی به اندازه یک کوه آتشفشان در حال انفجار برروی بینی دارید.

راه‌حل: آن را خالی نکنید! ور رفتن جوش‌ را بدتر خواهد کرد. جوش را با یک شوینده ملایم شسته و از محلول بنزول پروکسیدی یا کرم اسید سالیسیلیک استفاده نمایید. لایه‌ای نازک از پوشاننده ضدجوش فاقد چربی را برروی جوش بمالید تا منافذ پوست بسته نشده و منجر به بیرون زدن جوش‌های بیشتر نگردد.

پوست انداختن

مشکل: حتماً قصد داشتید ، برنزه شوید، ولی در عوض دچار آفتاب‌سوختگی شده‌اید. حالا پوست شما قرمز  و خشک شده و در حال پوست اندازی  است.

راه‌حل: از مرطوب کننده حاوی آلوئه‌ورا برای تخفیف درد و کمتر دیده شدن پوست درحال کنده شدن استفاده نمایید. معمولاً پوست اندازی چند روز طول می‌کشد تا تمام پوست‌های آسیب دیده جایگزین شوند. در گام اول، برای سلامت پوست و جلوگیری از آفتاب سوختگی، حین بیرون رفتن، از کرم‌های ضدآفتاب با حداقل 30SPF استفاده نمایید.

موهای زیر بغل

مشکل: زیر بغل شما مثل روفرشی کهنه مادرتان است.

راه‌حل: اول، از مادر یا خاله‌تان بپرسید که آیا واقعاً موهای زیربغل شما زیاد است؟ معمولاً نوجوانان در مورد مسائلی که به نظر دیگران عادی است، وسواس به خرج می‌دهند. اگر هنوز هم می‌خواهید وارد عمل شوید، از موبرهایی که با ترکیبات شیمیایی موهای زائد را از بین می‌برند استفاده نمایید. از پزشکتان در مورد مناسب‌ترین محصول برای پوست خود سئوال کنید. پس از استفاده از موبر، کرم مرطوب‌کننده را فراموش نکنید. اگر نمی‌خواهید موهایتان زبر شود، از ژیلت استفاده نکنید.

صورت کک‌مکی:

مشکل: کک و مک روی بینی، شما را خیلی بامزه و شبیه یک دختر کوچولو می‌کند.

راه‌حل: برای جلوگیری از کک و مک‌های جدید (و تیره‌تر!) همیشه از ضدآفتاب استفاده نمایید. برای درمان سریع و آسان از پوشاننده‌ها استفاده نمایید. با افزایش سن کک و مک‌ها نیز ناپدید می‌شوند. اما اگر خیلی اذیت می‌شوید، از کرم‌های صورت با روشنی معمولی همانند توت‌سفید یا ویتامین ث استفاده کنید. می‌دانید بهترین راه چیست؟ بامزگی خود را در آغوش بگیرید و با آن کنار بیایید!

موهای وزوزی

مشکل: با افزایش رطوبت انگار شما دستتان را در پریز برق فرو کرده‌اید.

راه‌حل: اگر حالت فر موهایتان را دوست ندارید، می‌توانید از شامپوهای مرطوب‌کننده و نرم‌کننده استفاده کنید. قبل از حالت دادن به موهایتان،کرم یا سرم‌های ضد فری را بر روی موهای مرطوب بمالید. روغن‌های طبیعی را با برس بر روی موهای وز خود بمالید. برس‌های گرد و سفت بسیار موثر خوب عمل می‌کنند. برای نرمی و درخشش بیشتر موها، هر هفته چند قطره ویتامین E به سرتان بمالید.

پوست قرمز

مشکل: روز عکس گرفتن است و پوست قرمزو خال خالی شما به هیچ‌وجه آماده نیست!

راه‌حل: می‌توانید از پوشاننده‌های غیر آرایشی برای یک دست کردن پوستتان استفاده نمایید، یا برای تغییری ملایم‌تر، مرطوب‌کننده‌ای بدون رنگ را بکار گیرید. اگر  لکه‌های قرمزی‌ دارید که از بین نمی‌روند، به پزشک متخصص پوست مراجعه نمایید. ممکن است به اگزما مبتلا بوده یا به شامپو، صابون یا مرطوب‌کننده حساسیت داشته باشید و برای برطرف شدن مشکل احتمالاً کرم‌های دارویی نیاز دارید.

لب‌های ترک خورده

مشکل: حتماً زمانی که کسی می‌خواهد شما را ببوسد، دوست ندارید که لب‌های ترک خورده شما او را منصرف کنند.

راه‌حل: به لب‌هایتان زبان نزنید. این کار در عوض بیشتر کردن رطوبت، لب‌ها را خشک‌تر می‌کند. برای حفظ آب کل بدن، روزانه هشت لیوان آب بنوشید. لب‌ها را با لایه‌ای از رژلب‌های مخصوص حاوی ضدآفتاب و مواد غنی از مرطوب‌کننده همانند موم زنبور، لانولین یا وازلین بپوشانید.

تبخال

مشکل: دوستتان خم می‌شود و می‌پرسد: "چه چیزی به لبتان چسبیده؟" شما وحشت می‌کنید.

راه‌حل: تاول قرمز رنگ روی لبتان تبخال است که بر اثر ویروس تبخال ایجاد می‌شود. حدود یک هفته بعد، این عارضه به خودی خود برطرف می‌شود. برای برطرف کردن درد و سوزش، برروی تبخال کمپرس آب سرد یا یخ قرار دهید. از مرطوب کننده مخصوص لب برای نرم نگه‌داشتن و جلوگیری از ترک خوردن لب‌ها  استفاده نمایید. برای مدتی کسی را نبوسید چراکه تبخال مسری است.

ابرو پیوندی

مشکل: احساس می‌کنید یک هزارپای پشمالو  وسط صورتتان قرار دارد.

راه‌حل: برداشتن ابروها راه‌حلی ساده برای خلاصی از دست ابروهای پرپشت است. از موچینی اریب با نوک تیز برای گرفتن موها بدون آسیب رساندن به پوستتان استفاده کنید. خط طبیعی ابرو را دنبال کنید. برای خلاصی از موهای زیر پوستی، از لایه‌بردارها استفاده نمایید.

پوست چرب

مشکل: پوست شما خیلی براق است، انگار به آن روغن بچه زده‌اید.

راه‌حل: از سایش شدید پوست خودداری نمایید، چرا که روغن بیشتری تولید شده و از پوست خارج می‌شود. هر روز پوستتان را با شوینده‌های ملایم شستشو داده و دوبار در هفته لایه‌برداری نمایید. برای کنترل چربی پوست، از مرطوب‌کننده‌های فاقد روغن و بر پایه آب با برچسب noncomedogenic استفاده کنید که یعنی روزنه‌های پوست را مسدود نمی‌کنند.

پاهای ترک خورده و زشت

مشکل: فصل پوشیدن صندل است، اما شما هنوز کتانی به پا می‌کنید چون نمی‌خواهید هیچ‌کس پاشنه‌های زشت و ترک خورده شما را ببیند.

راه‌حل: ممکن است مرطوب‌کننده دست برای درمان پاها کافی نباشد. در حین خواب از این درمان استفاده نمایید: پیش از رفتن به رختخواب، لایه‌ای ضخیم از کرم حاوی گلیسرین برروی پاهایتان بمالید. جوراب‌های نخی به پا کرده و در طول خواب بگذارید کرم بر روی پاهایتان بماند.

پوست خشک

مشکل: پوست شما که زمانی سالم بود، حالا خشن، زبر و ناهموار شده است.

راه‌حل: دما را کم کنید! آب گرم می‌تواند روغن‌های ضروری برای حفظ رطوبت پوست را ، از بین ببرد. مدت زمان دوش‌ گرفتن را کوتاه کنید. از شوینده‌های ملایم و بدون بو استفاده کرده و حین شستشو پوست را نسابید. پس از دوش گرفتن، پماد یا کرم مرطوب کننده حاوی اوره یا اسید لاکتیک برروی پوست بمالید تا به باقی‌ماندن آب در پوست و حفظ رطوبت کمک کند.

پاهای پشمالو

مشکل: شما ژیلت می‌زنید ،اما فردا صبح موهای تیره و ضخیم دوباره بیرون می‌آیند!

راه‌حل: برای راحت شدن از شر موها به مدت طولانی‌تر، واکس کردن را امتحان کنید. کمی درد دارد و می‌تواند اندکی پوست را اذیت کند، اما حداقل به مدت شش هفته از دست موها راحت خواهید بود. مراقب باشید: در صورت استفاده نادرست، واکس داغ می‌تواند باعث سوختگی شود. پیش از واکس کردن اجازه دهید موها تا یک سانت رشد کنند، پس برای شلوار پوشیدن آماده شوید.

عرق زیر بغل

مشکل: نمی‌توانید در کلاس درس، دست را بلند کنید، چون همه می‌توانند لکه‌های خیس زیر بغلتان را ببینند!

راه‌حل: ضد عرق می‌تواند غدد عرقی شما را مسدود کرده و خیسی نامطبوع را کم کند. محصولی حاوی دئودرانت را انتخاب نمایید تا از بوی عرق نیز خلاص شوید. صبح‌ها پس از دوش گرفتن و خشک شدن پوست از ضدعرق استفاده نمایید. اما به خاطر داشته باشید که عرق کردن، کارکرد مهم  بدن برای کمک به خنک شدن در هنگام گرما است.

زگیل

مشکل: وسط تابستان باید دستکش بپوشید تا زگیل روی انگشتتان را پنهان کنید.

راه‌حل: زگیل‌ها جذاب نیستند، اما خطرناک هم نیستند و بسیاری از آنها با گذشت زمان از بین می‌روند. اگر نمی‌توانید صبر کنید، داروهای بدون نیاز به نسخه زیادی برای درمان وجود دارد. به دنبال محصولات حاوی اسید سالیسیلیک به عنوان ماده فعال کننده بگردید و به دقت دستورالعمل روی بسته‌بندی را دنبال نمایید.

شوره‌سر

مشکل: نمی توانید لباس مشکی به تن کنید چرا که دانه‌های سفید ، برروی شانه‌هایتان جمع خواهد شد.

راه‌حل: برای کنترل شوره‌سر، موهایتان را با شامپویی دارای ترکیباتی همانند سولفید سلنیوم، تار یا پریتیون روی بشویید. پنج دقیقه شامپو را روی موهایتان نگه دارید، تا اثر کند. برای برطرف شدن کامل شوره ممکن است به دو تا سه بار شامپو کردن در هفته نیاز داشته باشید. اگر موفق نشدید به پزشک مراجعه کنید.

موخوره

مشکل: تمام روز در حال ور رفتن با موخوره‌ها هستید، ولی تمام نشدنی هستند.

راه‌حل: از دست ریشه موخوره‌ها خلاص شوید: از آرایش مو ، بیش از حد پرهیز کنید. سشوار را حداقل درفاصله 15 سانتیمتری از سر نگه‌داشته و پس از خشک شدن موها ،سشوار را خاموش کنید. سعی کنید هر روز موهایتان را سشوار نکنید. از دکلره و صاف کردن موها تا جای ممکن خودداری نمایید، چراکه به موها صدمه می‌زنند. برای مرطوب نگه‌داشتن موها از نرم کننده مناسب استفاده نمایید. برای خلاصی از موخوره، آنها را نکشید بلکه موهایتان را کوتاه کنید.

موهای چرب

مشکل: موهای شما آنقدر چرب است که حتی حین خشک بودن خیس به نظر می‌رسد.

راه‌حل: برای زدودن چربی اضافی، هر روز موهایتان را بشویید، اما با استفاده از شامپوی ملایم و نرم‌کننده‌های سبک از صدمه‌دیدن موها جلوگیری نمایید. خیلی موها را برس نکشید، چراکه روغن بیشتری از پوست جمجمه آزاد می‌شود و موهایتان را سنگین‌تر و آویزان‌تر می‌کند.

خال‌‌های روی صورت

مشکل: هر کس نگاهی به شما بیاندازد، حتماً متوجه خال‌های روی صورتتان خواهد شد.

راه‌حل:بیشتر افراد بین 10 تا 40 خال دارند. حتی افراد مشهوری مثل جسیکا سیمپسون و آنجلینا جولی نیز خال دارند. خال‌ها کاملاً عادی هستند، اما ممکن است سرطانی شوند، بنابراین از بزرگ نشدن و تغییر رنگ خال‌هایتان اطمینان حاصل نمایید. درصورتی که خال‌هایتان ناراحتتان می‌کند، متخصص پوست می‌تواند آنها را بردارد.

محصولات زیبایی خانگی

پول زیادی برای خریدن محصولات زیبایی گران‌قیمت ندارید؟ از چیزهایی که در خانه دارید استفاده کنید! آب لیمو را برروی موهایتان بریزید بعد به زیر آفتاب بروید تا موها به طور طبیعی روشن شوند. دو قاشق غذاخوری عسل را با نصف فنجان جوی دوسر ساییده و با یک چهارم فنجان ماست ساده ترکیب نمایید تا لایه‌برداری طبیعی برای پوستتان درست کنید. برای نرم کردن آرنج‌ها و زانوهای خشک، دست خود را درون قوطی روغن گیاهی مخصوص شیرینی‌پزی فرو کرده و این روغن را بر روی آن نقاط خشک بمالید.

گروه ترجمه مجله پزشکی مادر، نازنین جعفری
منبع: webmd.com

سرطان پوست یکی از شایع ترین انواع سرطانهاست. دانشمندان با مطالعه و توجه به توسعۀ سرطان در نواحی مختلف ،سه الگو ارائه داده اند:

1. این نوع سرطان بیشتر بر مردمی که در مناطق جنوبی زندگی می کنند، تاثیر می گذارد.

2. این سرطان بیشتر بر افراد نازک پوست اثر می گذارد و 6 تا 10 برابر کمتر در افراد تیره پوست دیده شده است.

3. احتمال ابتلا به سرطان پوست در افرادی که در هوای آزاد کار می کنند، بالاتر است، به خصوص برای ماهیگیر ها و روستاییانی که در هوای آزاد کار می کنند.

مهم ترین عاملی که منجر به توسعۀ سرطان پوست می شود، قرار گرفتن در معرض تابش طولانی مدت خورشید و اشعۀ ماورای بنفش است. کسانی که با آرسنیک، رزین، قیر و دوده سر و کار دارند نیز در برابر سرطان پوست آسیب پذیرند.

علایم پیش از ابتلا به سرطان پوست، ممکن است  زخم یا زخم هایی مزمن باشند که برای مدت زمانی طولانی خوب نشده اند و یا آماس ها و  التهاب های ماندگار .

برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست باید  از برخی راهکارها پیروی کنید:

1. مراقب باشید که گردن و صورت خود را برای مدت طولانی در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار ندهید ، به خصوص اگر  پوست روشن دارید یا سنی از شما گذشته است.

2. مرتب از کرم های مغذی و مرطوب کننده برای جلوگیری از خشک شدن پوست استفاده کنید.

3. اقدام برای درمان فوری زخم ها و فیستول

4. حفاظت زخم ها دربرابر ضربه

5. رعایت بهداشت شخصی و چکاپ منظم حین کار با مواد شیمیایی و سرطان زا.

6. اقدام فوری برای درمان بیماری های پوستی قبل از ابتلا به سرطان.

معمولاً سرطان پوست بر قسمت های باز بدن مشاهده می شود. بیش از 70٪ این آسیب بر پوست صورت رخ می دهد. مکان "مورد علاقه" برای رشد تومور، پیشانی، بینی، گوشه های چشم و گوش هاست.

روشهای مختلفی برای درمان سرطان پوست وجود دارد از قبیل استفاده از: رادیوتراپی، جراحی، فریز کردن، لیزر و شیمی درمانی. درمان سرطان پوست بستگی به محل، شکل و مرحلۀ رشد، و همچنین وضعیت پوست اطراف تومور دارد.

گروه ترجمه مجله پزشکی مادر، النور زُلیان
منبع: www.lood.ru

مبارزه با موهای وز و نامرتب

تابستان برای اغلب خانم ها با وز شدن مو ها همراه است . شما باید مبارزه علیه این مجعد شدن و وز خوردن موها را  قبل از اینکه از خانه بیرون بروید، شروع کنید. هر بار که موهای خود را شامپو  می کنید از نرم کننده های آبرسان استفاده کنید. موهایی که به خوبی هیدراته شده باشند ، آب کمتری از  هوا ی مرطوب به خود جذب می کنند. از محصولات ضد وز شدن مو (anti-frizz) استفاده کنید تا مانع از تأثیر آب و هوای مرطوب بر موهای شما شود. خشک کن ها و اتو موهای یونی موها را سریعتر خشک می کنند و موجب براق شدن موها می شوند .

پوش دادن موهای لخت

موهای صاف و لخت در گرمای تابستان غالباً به سر می چسبند. اگر این چسبندگی و لختی شما را ناراحت می کند ، از شامپو های حجم دهنده و حالت دهنده (volumizing)استفاده کنید . پس از خشک شدن موها از موس ها یا اسپری هایی که باعث  بالا ماندن ریشه های مو می شوند(root-lifting) استفاده کنید . سعی کنید موهای خود را هنگام سشوار کردن در محل تاج سر با برس های گرد یا دست بالا نگه دارید و سر لولۀ سشوار را برای چند ثانیه نزدیک ریشۀ موهایی که بلند کرده اید نگه دارید . اگر در طول روز موهای شما چرب و چسبنده شدند  انگشتان خود را میان آنها فرو برده، و آنها را به حالتی که می خواهید بلند کنید و همان طور خشک با اسپری های فیکس کننده حالت دهید .

از پاک کننده ها و کرم های پوست سبک تر و ملایم تر استفاده کنید

حتی اگر پوست شما خشک باشد، در آب و هوای دم و مرطوب تابستان نیازی به استفاده از کرم ها ، مرطوب کننده ها و پاک کننده های قوی ندارید. اگر شما در زمستان از پاک کننده های سنگین کرم مانند و حاوی مرطوب کننده استفاده می کنید، برای تابستان ژل ها یا کف های سبک را در نظر بگیرید. این پاک کننده ها پوست شما را بدون گرفتگی منافذ ،آبرسانی می کنند. اگر پوست شما در هوای گرم چرب می شود ، از کف های پاک کنندۀ ملایم استفاده کنید. این کف ها ،کرم ضد آفتاب و آرایش شما را پاک می کنند و با باز کردن منافذ پوست، به شما احساس طراوت و نشاط می بخشند.

آیا می توانید اثرات آفتاب سوختگی را مخفی کنید؟

تلاش برای پوشش دادن آفتاب سوختگی با کرم پودر ها و پن کیک ها فقط آنها را بدتر میکند. در عوض، از ژل های آلوئه ورا برای تسکین سوختگی و قرمزی لکه ها ی روی پوست خود استفاده کنید. سپس پوست خود را با یک مرطوب کنندۀ شیشه ای مایل به کرم-طلایی(gold-tinted moisturizer )پوشش دهید. برای پوست بدن خود دنبال لوسیون های کرم-طلایی براق ، و برای صورت دنبال مرطوب کننده های برنز طلایی رنگ بگردید.

لکه های دو رنگ حاصل از لایه لایه شدن پوست

قبل از اینکه از کرم های برنز کننده(self-tanner )استفاده کنید با استفاده از برس های مخصوص یا لیف یا اسفنج پوسته های لایه لایه شده را از روی پوست خود پاک کنید. لایه برداری از پوست لکه هایی را به جا می گذارد .به آرامی مناطق خشک پوست ،مانند زانوها و آرنج ها را به کرم های مرطوب کننده، آغشته کنید. پس از استفاده از مرطوب کننده این لکه ها کاملاً برای شما واضح می شوند ،سپس می توانید کرم های برنز کننده را روی آنها بمالید. از لوسیون های بدن در این مرحله از آفتاب سوختگی استفاده نکنید و به جای آن از کرم های برنزه کننده استفاده کنید ،زیرا پوست شما در حال رنگ گرفتن است . لوسیون ها این رنگ را از بین می برند.

نقاطی که فراموش می کنید ضد آفتاب بمالید

15 دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه ،سخاوتمندانه روی هر قسمت از پوست که در معرض آفتاب قرار می گیرد ، ضد آفتاب بمالید. پزشکان می گویند مردم اغلب روی گوش ها و پشت گردن، که نقاط مستعد برای ابتلا به سرطان پوست هستند، را فراموش می کنند. قبل از اینکه دامن بپوشید یا صندل به پا کنید، به پاهای خود ضد آفتاب بمالید. دست هاو قفسۀ سینه را فراموش نکنید ،زیرا این دو منطقه به سرعت به لکه های قهوه ای و چین و چروک ها ناشی از آفتاب سوختگی مبتلا می شوند . هر دو ساعت یک بار ، بعد از شنا کردن یا عرق کردن ضد آفتاب خود را تجدید کنید.

آیا از لزجی کرم های ضد آفتاب متنفرید؟

خبر خوب! چسبناکی یا لزجی نشانۀ مرغوب بودن کرم های ضد آفتاب نیست . لوسیون های جدید سبک ، ژل ها، و اسپری های ضد آفتاب به بازار آمده اند. سعی کنید تا زمانی که محصول مورد نظر خود را پیدا می کنید، از هر کدام کمی را امتحان کنید. دیگر استفاده از ضد آفتاب های سنگین مثل اکسید تیتانیم یا روی بدان معنی نیست که شما باید با ماسک سفیدی بر صورت از خانه خارج شوید. انواع جدید این محصول حاوی ذرات میکرونیزه اند که روی پوست شما پیدا نیستند.

مبارزه با جوش های مزاحم

جوشهای تابستانی مشکلی شایع است. در تابستان با عرق کردن بیشتر، زمینی حاصلخیز را برای رشد باکتری مولد آکنه فراهم میکنیم .کرم های ضد آفتابی را انتخاب کنید که "non- comedogenic." باشند یعنی منافذ پوست  را مسدود نکند. اگر شما هنوز هم با این مشکل مواجه اید ، سعی کنید از پاک کننده های حاوی  اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکساید استفاده کنید. این مواد باعث باز ماندن منافذ پوست می شوند. برای جلوگیری از ابتلا به آکنۀ بدن از لباسهای بافته شده از الیاف مصنوعی اجتناب کنید. این الیاف به بدن می چسبند و عرق زا هستند . به جای آنها از لباسهای آزاد بافته شده از پنبه استفاده کنید.

مبارزه با عرق

در تابستان روزهایی هست که حتی شما قبل از اینکه خانه را ترک کنید غرق عرق می شوید.. زیر بغل ها، روی پوست سر و زیر موها ، کف دست ها و پاها مناطق مستعد عرق کردن هستند. لباس های بافته شده با الیاف طبیعی ،مانند پنبه ، بپوشید. به طوری که هوا آزادانه گردش کند و شما را خنک نگه دارد. برای زیر بغل و همچنین دستها و پاها ی خود از دئودورانت های ضد عرق که حاوی کلرید آلومینیوم اند، استفاده کنید. اگر مشکل تعریق شما بسیار شدید است، با پزشک خود مشورت کنید.

تیغ های اصلاح

برجستگی های ناشی از تیغ ها ی اصلاح به ویژه در اطراف خط بیکینی، از بد شانسی های  تابستانی است. از آنجا که شما در تابستان بیشتر موهای زائد را اصلاح می کنید، این احتمال وجود دارد که موهای در حال رشد زیر پوستی در بیایند و برآمدگی هایی قرمز و زننده را  ایجاد کنند. با استفاده از کرم های لایه بردار یک روز قبل از اصلاح از این مشکل اجتناب کنید . سعی کنید از ریش تراش های جدید طراحی شده برای خط بیکینی استفاده کنید. آنها سر چرخان دارند که باعث می شود انحناهای بدن را نیز به خوبی اصلاح کنند . به جای صابون از ژل های مخصوص اصلاح استفاده کنید.

اپیلاسیون بدون درد

قبل از وقت اپیلاسیون  یک قرص ضد التهاب، مانند آسپیرین یا ایبوبروفن بخورید. وقتی موم را مالیدید نفس عمیق  بکشید و  هنگام کندن موها همزمان با کشیدن سریع پارچه نفس خود را بیرون دهید. هنگام خرید واکس دنبال محصولات کم دردتر بگردید ،به عنوان مثال موم سخت احتمال کمتری دارد که به پوست بچسبد.

گروه ترجمه مجله پزشکی مادر، روژیار احقری
منبع: webmd.com

زمانیکه لباسهای تابستانی را جایگزین زمستانی ها می کنید ، وقت آن است که آرایش خود را نیز روشن تر کنید و از ترکیب های شفاف و سایه های روشن استفاده کنید. رنگ هایی چون  شرابی و زرشکی برای تابستان مناسب نیستند. بنابراین رنگهای روشن شیرین را با برق لب های میوه ای انتخاب کنید. و به جای پودرها و پن کیک ها از کرم استفاده کنید. برای سایۀ چشم ،رنگهای کرم و خاکی روشن را جایگزین سایه های دودی زمستانی و از خط چشم های ملایم قهوه ای استفاده کنید.

روشن و زیبا

آرایش های نارنجی، هندوانه ای ، هلویی و پرتقالی ، مستقیماً از باغ های میوه الهام گرفته شده اند. استفاده از این سایه های روشن ، آسان تر از آنی ست که فکر می کنید. نکته اش این است که باید رنگ های ملایم و خالص را انتخاب کنید. برق لبتان را به رنگ و طعم مرکبات مورد علاقۀ خود انتخاب کنید. رگه هایی از قرمزی برنزه یا آلویی مانند  در ترکیب  رژ گونه یا کرم پودر به برجستگی گونۀ شما برقی از طراوت و تازگی می بخشد . چشم های خود را با سایۀ هلویی ملایم و براق آرایش کنید.

لب های شما به مراقبت های ویژه نیاز دارند.

در روز هایی که نمی خواهید رژ لب بزنید ، لبهای خود را با ژله های مخصوص لب که SPF  30 (یا بالاتر) دارند ، بپوشانید. ژله هایی که حاوی گلیسرین هستند، لبهای شما را مرطوب می کنند .از ژله هایی که هاله ای از یک رنگ روشن دارند ،استفاده کنید . اگر لب های شما زیر لایۀ ضد آفتاب ،خشک و پوسته پوسته می شود برای سرعت بخشیدن به بهبودی آنها روی ژل مخصوص لایه ای از ژل روغنی پترولیم  بمالید.

مدل مناسب برای موهای بلند با چتری

شما می توانید با صاف کردن موها و سپس محکم بافتن آنها روی سر مدل دم اسبی ساده و قدیمی را به روز کنید . برای نگه داشتن موها دور از چهره و گردتان  بهتر است اول آنها را مرطوب کنید و سپس محکم  بالای سر و ترجیحاً  در ابتدای گردن ، ببندید . استفاده از تل یا هد بند، موهای کوتاه و چتری ها را از صورت شما دور نگه می دارد. می توانید دو چتری نازک برای زیبایی روی پیشانی نگه دارید. تل (پلاستیکی یا فلزی) را حدود یک اینچ و نیم بالاتر از خط مو ببندید.

نیازی به سشوار نیست.

بله، شما می توانید به طور کامل از سشوار صرف نظر کنید ، در عوض، قبل از خواب موهای خود را حالت دهید. از یک کرم  حالت دهنده روی موهای مرطوب استفاده کنید. حدود دوازده عدد بیگودی نیاز دارید. موهای خود را دور آنها بپیچید  و با گیره های مخصوص آنها را محافظت کنید. هنگامی که بیدار می شوید موهای مواج  پرحجمی خواهید داشت. یا اینکه می توانید از وسایل الکتریکی حالت دهندۀ مو استفاده کنید و موهای خود را با یکی از مدل های شیک تابستانی بیارایید.

نور خورشید و آب شور دشمن مو هستند .

موهای شما به محافظت در برابر آفتاب نیاز دارد. اشعه های مضر UV پوست سر شما را می سوزاند و رنگ یا هایلایت موهای شما را محو می کند و از بین می برد. بهترین وسیلۀ دفاعی شما کلاه است. به جز آن می توانیداز محصولاتی مانند اسپری مو و یا نرم کننده هایی که برای محافظت از رنگ مو در مقابل آسیب های نور خورشید ساخته شده اند، استفاده کنید. همیشه قبل از شنا، موهای خود را با آب شیر یا  نرم کننده بپوشانید  ، زیرا این کار مانع می شوند که موهایتان کلر یا آب شور را جذب کنند.

به دنبال عینکهای آفتابی بهتر  باشید.

اشعۀ خورشید به چشم آسیب می زند و خطرابتلا به آب مروارید و دیگر آسیبهای چشمی را افزایش می دهد. هنگام خرید عینک آفتابی دنبال  آنهایی باشید که 99-100 درصد ازچشمها در برابراشعه های  UVA و UVB محافظت می کنند. عینکهایی که فریم های ضخیم تر دارند، پوست نازک اطراف چشم را نیز محافظت می کنند. اگر شما زمان زیادی را کنار دریا یا در مجاورت آب می گذرانید، دنبال  لنزهای پلاریزه بگردید  که نور خورشید منعکس شده روی سطح آب را فیلتر می کنند.

جلوگیری از ریختن آرایش

آرایش ملایم مانند آرایشهای غلیظ  در گرما روی صورت سرازیر نمی شود. سعی کنید از مرطوب کننده های بی رنگ یا کرم پودرهای ملایم  و سبک استفاده کنید . به جای رژ لب ،  برق لب های بی رنگ یا ملایم بزنید . و از ریمل ، سایه و خط چشم های ضد آب استفاده کنید. پوست صورت شما ظهرها در گرما و زیر آفتاب برق می زند؟ به جای اینکه روی پوستتان دوباره پن کیک یا پودر بزنید و آن را چسبناک تر و رگه دارتر کنید از ورق ها و دستمال مرطوب های مخصوص جذب چربی استفاده کنید.

نظافت و زیبایی ناخن های پا

استفاده از ژل یا لاک مخصوص پدیکور هزینه بردار است ،اما ناخن ها برای چند هفته، براق و بدون لایه لایه شدن باقی می مانند. برای حفظ پدیکور هر روز لاک  ناخن ها را پاک و دوباره تجدید کنید .این کار را با خیساندن  پنبه در لاک پاک کن و مالیدن آن روی سطح ناخن و به خصوص جاهایی که ناخن ورقه ورقه شده است ، انجام دهید. سپس دوباره لاک بزنید.

خط های حاصل از برنزه شدن

صندل ، کفش ها و لباسهای تابستانی بندی  زیر آفتاب خطوط  ناخواسته ای را روی بدن به جا می گذارند .. چگونه آنها را بپوشانیم ؟ به جای اینکه لباسها و کفش هایی بپوشید که آنها را مخفی کند ،می توانید با استفاده از مخلوط  کردن مقداری کرم مرطوب کننده با دو برابر آن مقدار کرم پودر برنزه  این خط ها را بپوشانید.

گروه ترجمه مجله پزشکی مادر، روژیار احقری
منبع: webmd.com

عرق کردن بسیار طبیعی است. با این حال  برای برخی افراد تبدیل به یک مشکل واقعی شده است. تعریق بیش از حد اغلب موجب خجالت می شود. مواجهۀ هر روزه  با لکه های بد بوی روی لباس ها و عکس العمل های دیگران در این رابطه  بسیار دشوار و طاقت فرسا ست. اگر شما از عرق کردن بیش از حد رنج می برید، به احتمال زیاد در جستجوی راه هایی برای کاهش این مشکل هستید. ما به شما هشت راه طبیعی را برای مبارزه با این معضل پیشنهاد می کنیم:

1- رژیم غذایی خود را تغییر دهید. مواد غذایی که شما مصرف میکنید تا حد زیادی با مشکل عرق کردن شما در ارتباط اند. شما به هر قیمتی که شده باید از مواد غذایی "عرق زا" بپرهیزید. برخی مواد غذایی نه تنها با افزایش تعریق همراه اند بلکه موجب بوی تند عرق بدن نیز می شوند. این غذاها عبارتند از: پیاز و سیر ، غذاهای تند و مواد غذایی پر قند و چرب . یک رژیم غذایی سالم ،شامل میوه ها و سبزیجات، به کاهش تعریق کمک می کند.

2- استفاده از پودر بچه به عنوان یک راه عالی برای کاهش رطوبت در مناطقی که مستعد عرق کردن هستند، توصیه می شود. بر روی دئودورانتی که شما به طور روزانه استفاده می کنید مقدار کمی پودر بچه بزنید . زیر بغل و کشالۀ ران مناطقی مستعد عرق کردن بیش از حد هستند.

3- چه نوع دئودورانتی استفاده می کنید؟ هنگام خرید مطمئن شوید که دئودورانت شما ضد تعریق باشد دنبال لغت "antiperspirant" روی برچسب محصول مورد نظر بگردید. این محصولات به کاهش میزان تعریق غدد شما کمک می کنند. این دئودورانت ها را می توانید در داروخانه های محل زندگی تان پیدا کنید. در غیر این صورت با دکتر خود، مشورت کنید . او قطعاً می تواند یک محصول مناسب به شما معرفی کند .

4- روزانه سبزیجات مصرف کنید. درست همانطور که  بعضی غذاها منجر به تعریق می شوند ،برخی دیگر مانع عرق کردن می شوند. مثل همیشه با پزشک خود دربارۀ این سبزیجات یا محصولاتی که حاوی آنها هستند, مشورت کنید .زیرا هر گیاهی که شما به رژیم غذایی خود اضافه می کنید ، ممکن است با داروهای دیگری که مصرف می کنید، تداخل داشته باشد.

5- خود را از شر استرس خلاص کنید. استرس  به عنوان مجرم رده اول برای مشکل تعریق بیش از حد شناخته شده است. هر چه بیشتر استرس داشته باشید، بیشتر عرق خواهید کرد. متوجه باشید که برای کاهش تعریق، نیاز به ایجاد تغییر در شیوۀ زندگی خود دارید. به هر ترتیبی شده موقعیت های استرس زا را از زندگی خود حذف کنید. ورزش کردن و شرکت در جلسات مشاوره برای رهایی از استرس روش های پیشنهادی ما هستند.

6- درجه حرارت بدن خود را با ورزش کردن، مدیریت کنید. عرق کردن اغلب حاصل ناسازگاری دمای داخلی بدن و دمای محیط است. ورزش و تحرک روزانه به تنظیم و سازگار کردن این دو دما  کمک می کند. تجربۀ هیجان یا ترس درجه حرارت داخلی بدن را بالا می برد. با تلاش برای مهار کردن هیجان خود به طور طبیعی به کاهش تعریق کمک کنید.

7- در انتخاب لباس دقت کنید. لباس هایی که می پوشید تا حد زیادی بر میزان عرق کردن شما در طول روز تاثیر می گذارند. پنبه، پشم و ابریشم جنس هایی هستند که موجب افزایش تعریق می شوند. از لباس های سنگین و گرم دوری کنید. همچنین لباسهایی که بیش از حد کوچک یا چسبنده هستند ,باعث تعریق می شوند.

8- وزن بدن خود را کنترل کنید. هر قدر چاق تر باشید، بیشتر عرق می کنید . اگر شما به شدت اضافه وزن دارید،  مهمترین دلیل عرق کردن شما همان است. رژیم بگیرید و وزن خود را به وزن ایده آل متناسب با قدتان برسانید.

گروه ترجمه مجله پزشکی مادر،روژیار احقری
منبع:www.epharmacygold.com

1- از بین بردن جوش صورت

برای از بین بردن جوش می توانید در طول روز چندین مرتبه کمپرس آب لیمو روی آن قرار دهید. همچنین زمانی که سر جوش روی پوستتان پدیدار شد لایه ی نازکی از گوجه فرنگی به مدت یک ربع قرار دهید. خواص منقبض کنندگی و پاک کنندگی گوجه فرنگی سرعت از بین رفتن جوش را بیشتر می کند. راه کار دیگری نیز برای از بین بردن جوش وجود دارد: خمیر دندان را به مدت یک ربع ساعت بگذارید. خمیر دندان به زودتر خشک شدن جوش کمک می کند.

2- بهبود تبخال

چندین بار در روز به آن وازلین بمالید. اما دقت داشته باشید در صورتی که انگشتتان را به تب خال زده اید مجددا داخل ظرف وازلین نبرید.

3- سوختگی ناشی از آفتاب شدید

برای از بین بردن سوختگی پلک ها، چای دم کرده ی  خنک را داخل توری بریزید و به مدت چند دقیقه روی پلکتان قرار دهید. سپس پلک ها را با آب سرد بشویید.

برای از بین بردن سوختگی پوست صورت ، می توانید لایه ای از ماست را به مدت حداقل  15 دقیقه، روی پوستتان قرار دهیدو سپس آب کشی کنید. همچنین می توانید برش هایی از خیار را روی پوستتان قرار دهید.

4- رفع میخچه ی پا

چند برگ پیچک را به مدت 4 تا 5 روز در سرکه ی قرمز بخوابانید. پیچک خیس خورده را روی میخچه قرار دهید و سپس با گاز استریل به مدت سه روز آن را ببندید. گاز استریل را باز کنید و پایتان را با آب داغ بشویید و قسمت هایی از میخچه را که از پوست جدا شده است بکنید.

5- تغذیه و نرم کردن موهای آسیب دیده

یک یا دو زرده ی تخم مرغ را با یک عدد لیمو ترش و دو قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید. شامپوی حاصل را به موها بزنید و پس از 5 تا 10 دقیقه آب کشی کنید.

6- درخشنده شدن موها

هرگز موهای خود را با آب داغ نشویید زیرا پوشش موها در اثر شست و شو با آب داغ از بین می روند. شیر آب را در دمای معتدل تنظیم کنید. شست و شو با آب سرد بهترین راه برای شادابی موها است.

7- کاهش ریزش موها

لوسیون: دم کرده ای از برگ ریحان تازه آماده کنید. به ازای یک لیتر آب 10 مشت ریحان لازم است. پی از دم کشیدن ریحان بگذارید ولرم شود و سپس آن را از صافی عبور دهید. به کمک لوسیون حاصل یک هفته در ماه موها را ماساژ دهید.

8- نرم کردن لب ها

برای از بین بردن پوسته های مرده ی لب مقدار کمی نمک روی آن بزنید. انگشتتان را خیس کنید و با حرکت چرخشی لب ها را ماساژ دهید.

گروه ترجمه مجله پزشکی مادر، سپیده حکمت
منبع: fun-life.forumactif.org