مراقبت نادرست از پوست و استفاده زیاد از کرمها و لوازم آرایشی سبب بدتر شدن جوش های سر سیاه میشود. به گزارش خبرنگار مجله پزشکی مادر، جوش های سرسیاه، منفذهای مسدودی است که با سلول های پوست مرده و چربی پر شده است. اینها به علت تنگی منافذ پوست به بیرون تخلیه نمیشوند. این جوشها به دلیل تجمع چربی به وجود آمده و در مردان شایعتر هستند. استفاده از برخی کرمها و لوازم آرایشی حتی سبب بدتر شدن این جوشها میشود. در اثر افزایش هورمونها و پاکسازی نکردن مناسب پوست، سلولهای مرده در روزنههای پوست تجمع مییابند و باعث مسدود شدن روزنه و خارج نشدن چربی میشوند. آرایش کردن زیاد و استفاده بیش از اندازه از کرمها و ضدآفتابها هم تاثیر زیادی در بروز انسداد منافذ و جوشهای سرسیاه دارند. اینها بیشتر روی پیشانی، بینی، گونه و چانه دیده می شوند که از علائم آن؛ متورم شدن اطراف دانه های پوستی، لکه شدن و پوسته پوسته شدن پوست است. ابتدا جوشهایی به رنگ زرد و سپس سیاه ایجاد میشود.
علل ایجاد جوش های سر سیاه:
1- مراقبت نادرست از پوست
2- پوست چرب و ترکیبی
3- ترشح زیاد غدد چربی
4- مصرف بیش از حد لوازم آرایشی
5- تغییرات هورمونی
6- واکنش آلرژی
7- استرس
8- عفونت در قسمت های مختلف بدن
9- مصرف غذاهای نامناسب
10- خنک کردن بیش از حد پوست
11- مصرف آنتی بیوتیک
12- افراط در استعمال دخانیات
13- آلودگی هوا
14- افسردگی
15- مصرف بالای شکلات، کافئین و مشروبات الکلی
درمان جوشهای سر سیاه:
1- برای از بین بردن جوش سرسیاه رعایت بهداشت بسیار ضروری است، پاکسازی منظم پوست اولین شرط برای به وجود نیامدن این جوشها است. اگر پوست به خوبی تمیز نشود، آلودگیهای بیشتری جذب میکند. هرچند که درمان لیزر در از بین بردن جوش ها موثر است اما توصیه می شود که به روش های طبیعی این جوش ها را درمان کنید.
2- اگر در طول روز آرایش می کنید، شب هنگام حتما پوست خود را کاملا با صابون یا شیر پاک کن تمیز کنید تا پوست شما در شب استراحت کند و روزنه های پوست شما نفس بکشند .
3- از استعمال کرم هایی که پوست را خیلی خشک یا چرب می کنند اجتناب کنید .
4- جوش های صورت و یا نقاط سر سیاه را مدام فشار ندهید، جوش صورت را با نوك ناخنتان تحریك نكرده و آن را جدا نكنید. قشری كه روی جوش را پوشانده محافظ پوست است و نمی گذارد آلودگی ها وارد پوست شود. این قشر اگر از بین برود جوش عفونی می شود و حتی پس از بهبود جوش جای آن در صورت می ماند.
5- به مدت طولانی در معرض نور آفتاب مستقیم قرار نگیرید زیرا باعث بوجود آمدن جوش های سر سیاه می شوند .
6- در رژیم غذایی روزانه از آب، سبزی و میوه های تازه به جای شیرینی، شكلات و غذاهای سرخ شده و پرادویه استفاده كنید. ویتامین های C, E, B, A در درمان كردن جوش تأثیرخوبی دارد این ویتامین ها در سبزی ها، میوه ها، سبوس غلات و جگر وجوددارد. از خوردن آجیل، سس، ادویه، غذاهای سرخ شده، شكلات، كاكائو، بستنی، شیرینی،نوشابه های گازدار، پنیرهای چرب، قهوه و چای داغ پرهیز كنید زیرا این مواد باعث افزایش جوش در صورت خواهد شد.
7- اگر می خواهید همیشه پوست تان شفاف باشد توصیه اکید می کنیم که هفته ای یک یا دو بار از ماسک و ماساژهای صورت استفاده کنید تا عضلات و روزنه های پوست صورت تان نفس بکشند و همین طور از آلودگی هایی که با آنها مواجه هستید رهایی یابند .
توصیه می کنیم ویتامین سی یا آبلیمو را بر پوست خود امتحان کنید. این ماسک طبیعی را به مدت 15 دقیقه بر پوست شما بماند، سپس صورت تان را بشویید و با یک حوله خشک و تمیز خشک کنید، در نهایت صورت خود را با گلاب بشویید.
گروه خبرنگاران مجله پزشکی مادر، سپیده شریفی