فارسی نژاد متخصص پوست و مو در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار مجله پزشکی مادر، پوست بزرگترین عضو بدن است همان اندازه که برای قلب و مغز خود مواد غذایی خاص تدارک می بینید برای شادابی پوست خود می بایست از مواد غذایی مقوی استفاده کنید در این بین مصرف ویتامین گروه بی و ویتامین گروه سی و ایی را فراموش نکنید.

آفتاب مهمترین عامل ایجاد پیری و سرطان پوست است. پس همواره از کرم های ضد آفتاب استفاده نماید و در هنگام شب از کرم مرطوب کننده بر روی صورت خود بمالید. در تمام سال از مواد آرایشی حاوی ترکیبات مواد مرطوب کننده استفاده کنید. و قبل از به رختواب رفتن آرایش صورت خود را پاک نماید.

از مشتقات ویتامین آ که بسیار برای رفع چین و چروک سطحی مفید بوده استفاده کنید و پوستتان را با ویتامین آ تقویت کنید، بسیاری از مشکلات پوستی در اثر کمبود ویتامین آ در بدن تشکیل می شود.

این متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه تزریق کلاژن در پیشگیری از چین و چروک پوست حائز اهمیت است، گفت: کلاژن در برخی از محصولات آرایش نیز وجود دارد. تلاش نمایید پوست خود را ماساژ دهید زیرا انواع ماساژ پوستی با تقویت عضلات صورت می توانند در رفع چین و چروک پوست موثر باشد. از کشیدن سیگار پرهیز کنید.

دکتر فارس نژاد همچنین در ادامه سخنانش خاطر نشان کرد: رژیم های ناپایدار و چاق و لاغر شدن پی در پی در طول سالیان دراز می تواند باعث کشش مستمر پوست شده و به دنبال آن تخریب و کاهش قوام پوست ایجاد می گردد. از غذاهای کافی استفاده نماید و برای جلوگیری از چین و چروک و خطوط صورت نباید فراموش کنیم که برخی از این خطوط به دنبال عادات و رفتارهای خود ما ایجاد می شوند.

دکتر فارسی نژاد با توصیه بر اینکه آب را فراموش نکنید، افزود به مرور زمان و با افزایش سن پوست نازکتر و خشکتر می شود.

مجله پزشکی مادر

به لحاظ تقاضای روز افزون متقاضیان تزریق رو به افزایش بوده و کمتر مطب فعال و در حوزه ی زیبایی را به ویژه در کشورمان ایران می توان سراغ گرفت که روزانه با مراجعان متقاضی تزریق مواجه نباشد . از دیگر سو ، به لحاظ سود سرشار آن ، ژل ها و کلاژن ها متعدد با مارک های متنوع دارای استاندارد جهانی و یا فاقد آن و با تبلیغات اغلب غیر واقعی از ویژگی های آنها ، آنچنان آشفته بازاری را در مقابل پزشک ایجاد نموده که انتخاب یک ژل استاندارد با کیفیت مطلوب و با حداقل عوارض ممکن و تشخیص آن با ژل های غیر استاندارد و حساسیت زا و آسیب رسان موجود در بازار را برای پزشک معالج تبدیل به امری دشوار نموده است . بین سالهای 1990 تا 2000 محصولات متعددی تحت نام های « پلی اکریل آمید » ، « هیدروژل های اکریلیک » ، « الکیل ایمیدها » و « سیلیکون » به بازار عرضه گردید که جذب شان به آهستگی صورت می گرفت که دو ویژگی در آنها مشترک بود :

الف : عوارض جانبی آنها به تدریج و با تاخیر ظاهر می گردید .

ب: حساسیت به این محصولات زیاد و گرانولوم ناشی از تزریق به کرات گزارش می گردید .

کاربردهای ژل :

الف )خاصیت پر کنندگی :

ژل باید بتواند چین و چروک های صورت را محو نموده و از بین ببرد .

- ژل باید قادر باشد شیارها ، گودی های کم و بیش فرو رفته را محو نماید .

- ژل باید بتواند محل گود اسکارها و فرو رفتگی های ناشی از ضربه یا جراحی را محو نماید .

ب- حجم دهنده :

ژل باید بتواند مناطقی که به علل مختلف چربی بافت خود را از دست داده و گودی ایجاد نموده است را ترمیم و محو نماید به ویژه نزد بیماران ایدزی و مبتلا به HIV  درمان شده که نشانه های آن بیشتر در ناحیه ی صورت و اندام ها است و باعث تکیدگی و لاغری مفرط می گردد .

- ژل باید بتواند فرو رفتگی های نواحی دور صورت ، چانه و منطقه ی گیجگاهی را پر نماید .

ج- جوان سازی و لطیف نمودن پوست :

در پی تزریق ژل  استاندارد منطقه ی تزریق شده باید جوان تر ، شاداب تر و زیباتر به نظر آید . حال ضروری است که نگاهی به ویژگی های کلاژن ها و تفاوت های آن با ژل انداخته و در جدول 1 ویژگی ها و خصوصیات هر یک را مطالعه و مقایسه نمود . حال ضروری است که مشخص شود یک ژل استاندارد و مرغوب باید چه ویژکی های را دارا باشد :

1- تاییدیه اتحادیه اروپا (E ) را اخذ کرده باشد .

2- سلول دوست بوده و برای سلول به مثابه جسم خارجی عمل ننموده و هیچ گونه واکنش حساسیتی در بافت ایجاد ننماید .

3- ایزو شماره 10993 را اخذ نموده باشد . دریافت این ایزو بیانگر این است که ژل مورد نظر دارای ویژگی های زیر می باشد:
حساسیت زا نبوده ، تحریک کننده نمی باشد ، رنگدانه ایجاد نمی نماید ، سیتوتوکسیک و سرطان زا نبوده و هیچ گونه مسمومیتی برای سلول به وجود نمی آورد .

4- تزریق آن به راحتی و سهولت انجام می پذیرد .

5- ژل نباید از محل تزریق حرکت نماید .

6- نباید دائمی باشد و تاثیر آن نسبتاً طولانی و بین یک تا دو سال ماندگاری باید داشته باشد .

7- کمترین را باید به هنگام تزریق فرد احساس نماید .

8- نتایج حاصله پس از تزریق باید طبیعی بوده و رضایتمندی فرد را ایجاد نماید .

9- بافت و سلول باید بدون هیچ واکنشی ، ژل تزریق شده را در درون خود بپذیرند .

10- تصویر فرد برای خودش ، فامیل و اطرافیان باید مطلوب تر و زیباتر گردد .

11- باید یک رابطه ی منطقی بین هزینه ی پرداخت شده توسط فرد و اثر بخشی و رضایت مندی وی بر قرار گردد .

باشناخت از مباحث کلی بحث و آگاهی موجز از مقایسه این دو مقوله « پر کننده با فیلرها » در حوزه ی زیبایی ، در اینجا ضروری است به ویژگی ها و خصوصیات مطرح ترین ژل موجود در بازار زیبایی پرداخته ، با این امید که با بررسی جامع « اسید هیالورونیک » پزشکان فعال در این حوزه ، شناخت عمیق و علمی تری نسبت به مقوله « ژل ها » بدست آورند :

اسید هیالورونیک :
در سال 1996 ، اسید هیالورونیک کشف و به بازار تحت نام هیالورون عرضه گردید ، که با حضور این ترکیب جدید ، مقوله ی تزریق ژل وارد حوزه یی جدید و شگرف گردید ، به طوری که تا این زمان نیز همچنان شاهد معرفی محصولات مرغوب تر و استانداردتری از ژل یاد شده به بازار می باشیم .

اسید هیالورونیک ، پلی ساکاریدی است که در سال 1995 در پی تحقیقات فراوان به دست آمد که به لحاظ این که منشاً آن از بافت حیوانی نمی باشد ، خصوصیات و ویژگی هایی برتر از دیگر پرکننده ها به دست آورده و در حال حاضر مقام نخست را به خود اختصاص داده است . و به علت اینکه از سلول و بافت موجود زنده به دست نیامده ، بنابراین نیازی به انجام تست های جلدی قبل از تزریق نداشته و مناطق و نقاط مختلف و متعددی در بدن را می توان توسط اسید هیالورونیک درمان نمود . عوارض ثانویه حداقل و نادر می باشد .

اسید هیالورونیک ، ویژگی های استثنایی وزیکو – الاستیسیته دارد و این قابلیت به این معنی است که آب را به خود جذب نموده ( هیدروفیل) و از این رو به آن اسفنج نیز اطلاق می گردد. مدت پایداری و باقی ماندن در بافت بین 6 تا 18 ماه می باشد .

 - سلول دوست بوده و عارضه و حساسیتی برای بدن ایجاد نمی نماید و جذب و تحلیل آن در بافت نیز تدریجی و آهسته می باشد .

 - عوارض جانبی که بلافاصله نمایان شود جزئی بوده و سریعاً هم از بین می روند و عوارض جانبی تاخیری و دراز مدت نیز نادر می باشد.

 - نتایج حاصل از تزریق برای فرد و پزشک ، هر دو رضایت بخش می باشد.  

دکتر میترا اسماعیلی، پژوهشگر مرکز تحقیقات پوست

فصل نامه بهداشت پوست و مو      

1- آووکادو فقط برای خوردن نیست! بلکه منبع خوبی از بیوتین می باشد، و از خشکی پوست و مو و شکنندگی ناخن ها جلوگیری می کند  و استفاده موضعی از آن برای پوست های آفتاب سوخته مناسب است و همچنین سبب هیدراتسیون (آبرسانی) در پوست می گردد.

2- خوردن جرعه ای از چای سبز نیز یکی از راه ها برای داشتن پوستی سالم است. چای سبز در فهرست نوشیدنی ها و عرقیاتی است که برای پوست مانند انبار قابل توجهی از پلی فنول می باشد. به عنوان توصیه ای برای زیبایی باید گفت: نوشیدن 4 فنجان چای سبز در طول روز را فراموش نکنید.

3- گوجه فرنگی، آلمانی ها در مطالعات خود دریافتند که لیکوپن رب گوجه فرنگی در جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک کرد و به شرط اینکه آنرا با روغن زیتون ترکیب کنید و ۱۰ روز استفاده کنید. و علاوه بر این که منبع خوبی از آنتی اکسیدان نیز می باشد کاروتینوئید بالایی نیز دارد که کمک قابل توجهی به کاهش آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد می باشد.

ادامه مطلب...

هدف از پدیکور

برای محافظت و نگه داشتن پا ، ساق پا و ناخن های پا در وضعیت خوب ، نرم و صاف ، و صاف نمودن پوست پا می باشد.

پدیکور همچنین باعث بهبود گردش خون ، تغذیه پوست و عضلات ساق پا و پا شده و مانع بیماری های پا می گردد.

وسایل مورد نیاز

1- ناخن گیر

 

3- گوشه گیر ناخن

4- سوهان پوست اطراف ناخن

5- پرداخت کننده پا

6- چوب نارنجی

7- سنگ پا

8- سوهان کف پا

9- یک ظرف یا تشت کوچک به اندازه ای که بتوان در آن پاشویه انجام داد

مواد مورد نیاز

1- آستون

2- صابون مایع و با شامپو

3- اب گرم

4- لوسیون ضدعفونی کننده پا

5- کرم و یا چرب کننده های گیاهی

6- براق کننده ناخن

7- پودر پا

8- آب اکسیژنه

روش پدیکور

1- لاک قبلی ناخن ها را با  استفاده از استون پاک می کنیم

2- ناخن ها را کوتاه کرده و سوهان می زنیم.

3- ظرفی را پر از آب گرم کرده و در آن چند قطره صابون مایع و آب اکسیژنه می ریزیم و پاها را حدود ۵ دقیقه در آن قرار دهید.

4- با استفاده از سوهان کف پا و سنگ پا لایه مرده پوست را از سطح پوست جدا کنید.

5- با یک حوله نرم سلولهای مرده را پاک کنید.

6- با استفاده از یک قاشقک مخصوص و به آرامی پوسته ناخن را کنار بزنید. (دقت کنید که این پوسته ها محافظ ناخن هستند و باید خیلی با ملایمت با آنها رفتار کنید تا صدمه ای نبینند) و پا ها را شسته و با حوله ای آن را خشک کنید.

7- با استفاده از یک کرم چرب پاها را به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید.

8- بین انگشتان را با استفاده از وسیله مخصوص و یا دستمال فاصله ایجاد کنید.

9- با استفاده از پد و استون چربی روی ناخنها را گرفته و لاک پایه را بزنید و لاک اصلی را دوبار با فاصله یکی دو دقیقه روی ناخن بزنید.

10- پس از خشک شدن لاک برق ناخن را بزنید. حالا نوبت آن است که قسمتهایی که اشتباها لاک به کناره ها برخورد کرده است را تصحیح کنید.

11- وقتی ناخنتان کامل خشک شد ٬ روی پوسته های کناری ناخن را با کرم مرطوب کننده چرب کنید.

فائزه پناهی ، مجله پزشکی مادر

منبع: http://www.webindia123.com

کفش باید طوری باشد که با پوشیدن طولانی مدت،انگشتان و کناره های پا را تحت فشار قرار ندهد و به عبارتی دیگر، قسمت نوک کفش پهن باشد.

دکتر مسعود مهدی نژاد متخصص ارتوپدی ضمن بیان این مطلب گفت: هنگام خرید کفش نباید به زیبایی کفش توجه شود و انتخاب کفش باید باتوجه به منطقه زندگی ، وضعیت اقلیمی ، گرما، سرما ورطوبت و یا بیماری فرد صورت گیرد . دیابتی ها نیز کفشی را انتخاب کنند که هیچ گونه فشار و یا زخمی به پایشان وارد نکند .

وی گفت : در دوران بارداری کفش نباید به پشت پا، فشار وارد کند و کفش بین نیم تا یک شماره بزرگتر باشد.
دکتر مسعود مهدی نژاد در ادامه گفت: افراد با سابقه کمردرد باید با نظر پزشک متخصص از کفش ها ی طبی استفاده کنند.

دکتر مهدی نژاد خاطرنشان کرد افراد دارای اضافه وزن از کفش های راحت و تخت استفاده کرده چرا که کفش های پاشنه بلند باعث عدم تعادل آنها می شود .

این متخصص ارتوپدی توصیه کرد: افراد و خانمهای کوتاه قد و متوسط که دارای اضافه وزن هستند در صورت استفاده از کفش پاشنه بلند باید از کفش هایی با پاشنه های ضخیم و نه سوزنی استفاده کنند.

وی توصیه کرد چرم کفش نباید از چرم های مصنوعی باشد چون باعث تعریق زیاد شده و تنفس پوست دچار مشکل می شود .

وی با تاکید بر این که خرید کفش با جوراب انجام شود گفت: پوشیدن جوراب های نخی و کتانی بر جوراب های نایلونی ترجیح داده شود.

منبع : وبدا

- متوسط رشد ناخن 3 میلی متر در ماه است ولی بین 1.9 تا 4.4 میلی متر در ماه متغیر است. فصول مختلف و بیماری های خفیف اثر ناچیزی بر رشد ناخن دارد. قد یا وزن فرد روی رشد ناخن تاثیری ندارد.

- استفاده‌ بیش‌ از حد از لاك‌ ناخن‌ سلامت‌ ناخن‌ها را به‌ خطر می‌اندازد؛ و گاهی‌ شما را از رنگ‌ ناخن‌ها كه‌ معیاری‌ برای‌ تشخیص‌ سلامتی‌ است‌ غافل‌ می ‌كند. بهتر است‌ با رعایت‌ بهداشت، سوهان‌ زدن‌ ناخن‌ها و نیز استفاده‌ از یك‌ جلا دهندهِ طبیعی‌ به‌ زیبایی‌ ناخن‌ها بیفزایید ( که البته برای این منظور ست کامل مانیکور پدیکور همیشه همراه شماست ) برای زیبایی هر چه بیشتر ابتدا ناخن‌ها را به‌ مدت‌ چند دقیقه‌ در مخلوط‌ یك‌ قاشق‌ سوپ خوری‌ آبلیمو و یك‌ پیمانه‌ آب‌ قرار دهید تا تمیز شوند. سپس‌ با استفاده از این وسیله ( ست کامل مانیکور پدیکور  ) ناخن هایتان را تمیز ، براق و جلا دهید.

- بانوان‌ تمایل‌ زیادی‌ به‌ بلند نگهداشتن‌ ناخن‌ها دارند و شاید دوست‌ داشته‌ باشند رشد ناخن‌هایشان‌ بیشتر شود. بهتر است‌ بدانید كه‌ رشد ناخن‌ در خانم‌ها - جز در دوران‌ بارداری‌ كندتر از آقایان‌ است. اما اگر حس‌ كردید رشد ناخن‌های‌ شما كندتر از حالت‌ طبیعی‌ است، توجه‌ داشته‌ باشید كه‌ احتمالاً رژیم‌ غذایی‌ درستی‌ ندارید. كمبود ویتامین‌هایA   ، B كمپلكس ،C   ، D  و E ، همچنین‌ آهن، كلسیم ، سولفور و اسیدهای‌ چرب‌ در رژیم‌ غذایی‌ رشد ناخن‌ها را با مشكل‌ مواجه‌ می‌ كند. توصیه‌ می‌ شود روغن‌ یا كرم‌های‌ تقویتی‌ ناخن‌ را در ناحیه‌ پوست (CUTICLE AREA) پایین‌ ناخن‌ - محلی‌ كه‌ ناخن‌ها از آن‌ تغذیه‌ می‌شوند، بمالید.

- تغذیه‌ و رژیم‌ غذایی‌ صحیح‌ در رشد و سلامت‌ ناخن‌ها نقش‌ مهمی‌ دارد. غذاهای‌ حاوی‌ آهن، كلسیم ، ویتامین‌B و پتاسیم‌ برای‌ ناخن‌ها مفیدند. اگر می‌ خواهید ناخن‌هایی‌ سالم‌ و محكم‌ داشته‌ باشید ماست ، تخم ‌مرغ ، سویا ، كلم ، زردآلو و ماهی‌ بخورید. ماهی‌ها غنی‌ از اسیدهای‌ چرب‌ هستند كه‌ ناخن‌ها را تقویت‌ می‌ كنند. كلم‌ و سویا نیز غنی‌ از بیوتن ‌(BIOTIN) هستند كه‌ ویتامینی‌ از گروه‌B است‌ و از ترك‌ خوردن‌ و شكستن‌ ناخن‌ها جلوگیری‌ می‌ كند.

- باید از تیز کردن ناخن ها اجتناب کرد. تماس مکرر با آب می تواند باعث خشکی و آسیب ناخن شود. ناخن ها شکننده شده و انتهای آنها ترک می خورد. در هنگام شستشو خصوصا با مواد شیمیایی بهتر است از دست کش استفاده شود. کوتاه کردن ناخن ها نیز باید به گونه ای باشد که گوشه های ناخن را حفظ کرده و خط رویش ناخن آن را به شکل مستقیم درآورد.

- اگر ناخن‌های‌ خشك‌ و سختی‌ دارید، هر دو روز یك‌ بار ، آنها را به‌ مدت‌ بیست‌ دقیقه‌ در روغن‌ زیتون‌ گرم‌ قرار دهید.

ست کامل مانیکور پدیکور (10 کاره) - بهترین وسیله موجود در بازار برای تمامی خانمهای ایرانی که به زیبایی خود و جسمشان اهمیت می دهند.

فائزه پناهی ، مجله پزشکی مادر

منبع : www.naupro.com

 تحقیق درباره عوامل مرطوب کننده در سالهای 1950 سرعت گرفت یعنی زمانیکه Blank بیان کرد میزان رطوبت پایین پوست عامل اولیه در ایجاد خشکی پوست است . در طی 50 سال گذشته بسیاری از دانشمندان خود را وقف این کردند که در باره مرطوب کردن پوست تحقیق کنند و اسرار رطوبت پوست را کشف کنند. امروزه می دانیم که علائم خشکی پوست را میتوان با افزایش هیدراتاسیون لایه استراتوم کورنئوم توسط مواد جاذب رطوبت و مواد پوشاننده بهبود داد . در کشور آمریکا مرطوب کننده ها دارای یک بیلیون دلار فروش در سال هستند . مرطوب کننده های رایج آنهایی هستند که در فرم امولسیون های آب در روغن می باشند ، مانند کرم های دست . مرطوب کننده ها دارای دو نوع اساسی ترکیب می باشند : مواد پوشاننده و مواد جاذب رطوبت . یک مرطوب کننده خوب معمولاً دارای هر دو جزء فوق است . این بخش در باره مکانیسم عمل و اجزاء اساسی مرطوب کننده های رایج بحث می کند .

پوشاننده ها
پوشاننده ها استراتوم کورنئوم را می پوشانند . هدف این است که از دست رفتن آب را از اپیدرم کم کنند . یک پوشاننده می تواند یکی از بهترین انتخابها در درمان پوست خشک باشد ، زیرا دارای اثر مرطوب کننده است و از دست رفتن آب از سطح اپیدرم را نیز کاهش می دهد . بهترین پوشاننده ای که در حال حاضر در دسترس است وازلین و روغنهای مینرال می باشد . به عنوان مثال وازلین در برابر تبخیر آب مقاومتی حدود یکصد و هفتاد برابر روغن زیتون دارد و موادی که حاوی آن ها هستند از نظر زیبایی زیاد قابل قبول نیستند . دیگر پوشاننده های مورد استفاده عبارتند از پارافین ، روغن دانه ، سویا ، روغن دانه انگور ، پروپیلن گلیکول ، لانولین و موم . این مواد درجهت نگهداری آب مانند یک لایه نازک عمل کرده و در این محصولات زیبایی کاربرد موثری دارند . این مواد فقط زمانیکه روی پوست گذاشته شوند موثرند . وقتیکه از روی پوست برداشته می شوند ، از دست رفتن آب سطحی به حدود طبیعی قبلی خود باز می گردد . جالب است که بدانیم کم کردن از دست رفتن آب سطحی به میزان بیشتر از 40 % مطلوب نیست زیرا ماسراسیون به همراه افزایش رشد باکتریها رخ می دهد . بنابراین پوشاننده ها را معمولاً با مرطوب کننده ها همراه می کنند .

وازلین
وازلین توسط برخی منجمله Kligman یکی از بهترین مرطوب کننده ها شناخته می شود . این ماده از سال 1872 در ترکیب محصولات زیبایی استفاده می شده است . وازلین یک مخلوط خالص شده از هیدروکربن هایی است که از نفت خام بدست می آید . مولکولهای هیدروکربن موجود در وازلین از اکسیداسیون آن جلوگیری می کنند و طول عمر بیشتری به آن می دهند . از آنجا که وازلین یکی از موثرترین مواد پوشاننده محسوب می شود لذا مواد پوشاننده دیگر با آن مقایسه می شوند . وازلین کومدوژن نیست و ایجاد آلرژی نمی کند اما اگر به تنهایی استفاده شود چسبناک بوده و احساس چرب آن از نظر زیبایی خوشایند نیست . بنابراین اغلب همراه با ترکیبات دیگر استفاده می شود .

لانولین
لانولین یک محصول پیچیده طبیعی است که قابل سنتز شدن نیست . روش استخراج آن تعیین کننده ترکیبات و کیفیت آن است لذا همه انواع لانولین دارای یک کیفیت نیستند . لانولین از ترشحات غدد سباسه گوسفند بدست می آید و به هر حال ترکیبات آن بسیار متفاوت از سبوم انسان است . لانولین دارای دو خصوصیت مهم موجود در استراتوم کورنئوم است :
الف ) لانولین دارای کلسترول است که این ماده یکی از لیپیدهای اساسی در استراتوم کورنئوم می باشد .
ب ) لانولین و لیپیدهای استراتوم کورنئوم در دمای فیزیولوژیک می توانند به شکل جامد و مایع همزیستی داشته باشند . متاسفانه نفرات رو به تزایدی حساسیت تماسی به لانولین را نشان می دهند . لذا توسط بسیاری به عنوان یک ماده حساسیت زا شناخته می شود . تعدادی زیادی از ترکیبات مرطوب کننده امروزه در بر چسب خود عنوان بدون لانولین را ذکر می کنند .

جاذبین آب
جاذبین آب مواد محلول در آبی هستند که دارای قابلیت بالای جذب آب هستند . اینها دارای قدرت جذب از اتمسفر ( اگر رطوبت اتمسفر بالای هشتاد درصد باشد ) و اپیدرم زیرشان هستند . هر چند که این جاذبین آب می توانند آب را از محیط دریافت کرده ، به پوست رطوبت لازم را برسانند ، اما در شرایط با رطوبت کمتر ممکن است رطوبت را از اپیدرم و درم زیر آن گرفته و پوست را دچار کم آبی کنند ، به این دلیل اگر این مواد را با پوشاننده ها همراه کنند ، بهتر عمل می کنند .
جاذبین رطوبت یکی از مواد رایج مورد استفاده در مرطوب کننده ها می باشند زیرا از تبخیر و غلیظ شدن این ترکیبات جلوگیری می کند ، لذا طول عمر آنها بیشتر می شود . برخی جاذبین رطوبت دارای اثر باکتریو استاتیک نیز هستند . جاذبین رطوبت آب را به داخل استراتوم کورنئوم می فرستند . لذا ایجاد مختصری تورم در استراتوم کورنئوم می کنند که ظاهر پوست را صاف تر نشان داده ، چین و چروک آن را کمتر به نظر می آورند . در نتیجه بسیاری از مرطوب کننده ها را بنام کرم های ضد چروک می خوانند ، هر چند که آثار طولانی مدت ضد چروک هم نداشته باشند . مثال رایج جاذبین رطوبت گلیسیرین ، سوربیتول ، هیالورونیک اسید ، اوره ، پروپیلن گلیکول ، آلفا هیدروکسی اسید و قندها است .

گلیسیرین 
گلیسیرین یک جاذب آب قوی با قدرت هیدروسکوپی است که مانند فاکتور طبیعی مرطوب کننده عمل می کند . فاکتور طبیعی مرطوب کننده  NMF ) Natural moisturizing factor ) به طور طبیعی در کورنئوسیتها وجود دارد . این ماده ازآمینو اسیدها و فرآورده های آنها ، همچنین لاکتات ، اوره ، سیترات و قندها درست شده است . ماده NMF از مواد شیمیایی بسیار محلول  در آبی درست شده است که مقدار زیادی آب را حتی زمانیکه رطوبت محیط پایین است ، جذب می کند . این ماده همچنین به استراتوم کورنئوم اجازه می دهد که حتی در هوای خشک آب بیشتری را در خود نگه دارد . تلاشهای زیادی شده که  NMF را در ترکیبات مرطوب کننده تقلید کنند. گروه APPa دو مرطوب کننده با گلیسیرین بالا را با شانزده مرطوب کننده رایج دیگر در 394 بیمار دارای پوست بسیار خشک مقایسه کردند. در طی این مطالعه 5 ساله نشان داده شد که ترکیبات دارای گلیسیرین بالا از همه انواع دیگر مرطوب کننده بهتر عمل کردند . زیرا هیدراسیون طبیعی پوست را به سرعت به حد طبیعی رساندند .

همچنین در قیاس با انواع دیگر مرطوب کننده ( حتی آنها که دارای وازلین بودند ) اینها طول زمان بیشتری پوست را از خشکی مجدد محافظت کردند . آنالیز میکروسکوپی پوستهایی که با گلیسیرین بالا درمان شده بودند نشان داد که گلیسیرین باعث نمو بهتر استراتوم کورنئوم می شود . گلیسیرین اینکار را از طریق افزایش ضخامت کورنئوسیتها و افزایش فضای بین لایه های کورنئوسیتی انجام می دهد . این یافته ها پیشنهاد می کند که گلیسیرین یک قدرت نگهداری رطوبت را به عنوان یک مخزن داشته باشد که می تواند پوست را در برابر خشکی مقاوم بکند . راه دیگر عملکرد گلیسیرین از طریق تثبیت و رقیق کردن مامبران سلولی به توسط آنزیمهای آب رساننده مورد نیاز برای شکستن دسموزومها می باشد .

اوره 
اوره یکی از اجزاء  NMF می باشد که از حدود 1940 در کرمهای دست استفاده میشده است . اوره علاوه بر اینکه جاذب رطوبت است ، دارای اثر ضد خارش مختصری نیز می باشد . هر چند که تا حدودی مخالفت در آرا موجود است اما نشان شده که همراه کردن اوره با هیدروکورتیزون ، اسیدرتینوئیک و مواد دیگر باعث نفوذ بهتر آنها به داخل پوست می شود . به طور کلینیکی دیده شده که کرم 3% و 10% اوره دارای اثر بهتری در مقایسه با پلاسبو بوده اند . جالب اینکه از دست رفتن آب از طریق اپیدرم طی درمان با کرم اوره 3% تغییری نداشته اما طی درمان با کرم اوره 10% کاهش یافته بود .

منبع : فصل نامه بهداشت پوست و مو

دکتر  پرویز  طوسی   ( متخصص پوست و مو استاد دانشگاه )

نخستین گام برای داشتن پوستی زیبا شناختن نوع پوستتان می باشد، زیرا تنها از این طریق می توانید نحوه ی مراقبت و نگهداری از پوست خود را بیاموزید. در این مقاله قصد داریم شما را با انواع پوست  و نحوه مراقبت ازآنها آشنا کنیم و چند پیشنهاد هم برای بهبود وضعیت پوستتان بدهیم .

متخصصان پوست ، پوست را به 5 نوع تقسیم کرده اند:

1-خشک
2-چرب
3-نرمال
4-حساس
5-ترکیبی

1- پوست های خشک
اگر از پوستی خشک رنج می‌برید، اگر پوست شما می‌سوزد و یا زود خراش برمی دارد و دارای ظاهری ناخوشایند است با ما همراه باشید. نشانه‌های یک پوست خشک پوسته پوسته شدن، قرمزی و خارش است . اگر این نشانه‌ها را داشتید بدانید که پوستی خشک دارید و نیازمند روشی هستید که از شدت خشکی آن بکاهید. اگر بدانید روش‌های مراقبت از پوست خشک اینقدر آسان است حتما متعجب می‌شوید.

چرا پوستمان خشک می‌شود؟
خشکی پوست بوسیله ترشح غدد چربی ایجاد می‌شود، این غدد چربی ترشح می‌کنند که روغنی شکل است، این چربی‌های ترشح شده با ترشحاتی که از غدد قندی شما بوجود می‌آید ترکیب می‌شوند. این مخلوط در سرتاسر پوست شما پخش شده و لایه ای از چربی و رطوبت ایجاد می‌کنند که اسید نامیده می‌شود. این پوشش اسیدی پوست شما را از هر گونه چرک و کثیفی محافظت می‌کند و اجازه نمی دهد  ذرات خارجی از لایه بیرونی به داخل نفوذ کنند.
همچنین این لایه چربی پوست را از خشکی و ترک برداشتن محافظ می‌کند. زمانیکه سطح اسیدی که درباره آن صحبت شد کاهش یابد یعنی لایه چربی پوست شما کم شده است. این مقدار پوشش اسیدی با باکتری‌هایی که به پوست شما هجوم بیاورند جنگیده و اجازه نفوذ به داخل بدن را به آنها نمی دهد. اما اگر پوشش اسیدی از سطح طبیعی پایین تر رود، پوست شما واکنش‌هایی از خود نشان خواهد داد.

دو نوع پوست خشک داریم:
پوست افرادی که غدد چربی شان کم کار است به نام پوست خشک- چرب نامیده می‌شود. افرادی هم هستند که پوست شان از کم آبی رنج می‌برد، و این نوع پوست ، خشک مرطوب نامیده می‌شود. اغلب ما فکر می‌کنیم  که خشکی پوست مربوط به سن و سال می‌شود. یعنی افرادی که سن و سال بیشتری دارند پوست شان خشک تر است. اما جوانانی هم هستند که پوست شان بسیار خشک است. یکی دیگر از دلایل خشکی پوست افراد به رژیم غذایی و هورمون‌های بدنشان برمی گردد.

با پوست خشک خود چه کنم؟
یک پرهیز غذایی منظم و خوب و سالم به بهبود پوست شما کمک قابل توجهی خواهد کرد. به جای اینکه از لوازم آرایشی مخصوص پوست‌های خشک استفاده کنید  که دیگران به شما توصیه می‌کنند ،  یک رژیم غذایی سالم را در برنامه خود بگنجانید.

مراقبت از پوست‌های خشک شامل سه مرحله میشود:

مرحله اول: پاک سازی ، تقویت کردن و مرطوب کردن آن

پاک سازی: اولین گام در هر مراقبت پوستی پاک سازی پوست است. پاک سازی فقط تمیز کردن پوست از گرد و غبار و چرک و کثیفی نیست، بلکه راهی است تا سلولهای مرده پوست که بطور طبیعی پوست‌انداخته‌اند از روی سطح پوست پاک شوند. اگر این سلول‌های مرده و کثیف از روی پوست پاک نشوند، می‌توانند منافذ پوستی شما را مسدود کنند، و این کار باعث می‌شود تا غدد چربی شما قادر به ترشح نباشند و همچنان خشک وسخت بمانند. لازم است هر از گاهی پوست شما از وجود این سطح مرده و اضافی پوست خلاص شود تا نرم و سبک شود و بتواند نفس بکشد.
معمولا برای پاک سازی پوست از روشی استفاده می‌کنند که در روز بکار برده می‌شود،‌یکبار در صبح و دیگری عصر. اما اگر، پوست شما خیلی خشک است، می‌توانید فقط یک بار در روز از این روش استفاده کنید ولی باید به فکر رژیم غذایی مخصوصی برای خود باشید. می‌توانید کار لایه برداری و پاکسازی پوست خود را در بعداز ظهر انجام دهید،‌برای آنکه مطمئن شوید پوست شما از هر گونه مواد آرایشی پاک شده و همچنین از تجمع باکتری‌های انباشته شده در سطح پوست تان جلوگیری کنید.
از صابون برای تمیز کردن پوست تان استفاده نکنید.بیشتر صابون‌ها اسیدی هستند. این مقدار اسید پوشش اسیدی پوست شما را از بین می‌برد، که می‌تواند منجر به بروز عفونت باکتریایی شود.

به جای استفاده از صابون‌های معطر و بودار، از پاک کننده‌هایی استفاده کنید که ملایم باشند و این مواد را در خود داشته باشند:
1- پاک کننده لازم است مرکبی از چند نوع چربی باشد، که با چربی پوست شما ترکیب شده و در آن حل شود. باور کنید یا خیر، چربی در چربی حل می‌شود.

2- لازم است پاک کننده شما شیمیایی باشد که باکتری‌های موجود در چرک و گرد و غبار را از روی پوست شما بزداید و آن را حل کند.

3- و در نهایت، بعد از انجام تمام این کارها باید پوست خود را با آب بشویید تا سطح پوست تان را از همه آن مواد پاک کند. 

شاید شما برای شست و شوی پوست خود با آب شیر تردید داشته باشید. اغلب آب شیر لوله کشی مواد شیمیایی دارند که در آن ته نشین شده و به پوست آسیب رسانده و آن را حساس می‌کنند. سعی کنید به جای آن از آب معدنی استفاده کنید تا سرعت بهبود و سالم سازی پوست خود را افزایش دهید ، آب لوله کشی به خاطر داشتن کلر و دیگر افزودنی‌ها برای پوست مناسب نیست .

تقویت سازی: بعضی از کارشناسان زیبایی عقیده دارند که تقویت سازی برای پوست لازم نیست، اما شمایید که  باید تصمیم بگیرید. اغلب، زمانیکه می‌شنوید تقویت سازی گرد و غبار و چرک‌های پوست ، چربی و پاک کننده را از پوست شما پاک نمی کند از نکته اصلی غافل می‌مانید.
تقویت ساختن پوست به معنی این نیست که دیگر هیچ اقدامی برای پاکسازی پوست و تمیز کردن آن انجام ندهیم. تقویت سازی میزان اسید پوست شما را به تعادل می‌رساند. از تقویت کننده‌هایی که حاوی الکل هستند خودداری کنید، چرا که باعث خشکی بیشتر پوست شما می‌شوند. روغن‌های طبیعی، مانند گلاب یا روغن چوب سندل سفید، می‌توان به عنوان بهترین تقویت کننده‌های پوستی به شمار آیند.  

مرطوب کردن: اگر شما از پوستی خشک رنج می‌برید، احتمالا قبل از خواندن این مطلب از فواید مرطوب سازی پوست آگاه بوده اید. کلید موفقیت شما این است از مرطوب کننده ای استفاده کنید که پوست شما را نرم و ملایم ساخته و بدون اضافه کردن چربی که منافذ پوستی شما را مسدود کند و منجر به ایجاد جوش شود و یا از ترشح چربی‌های طبیعی پوست شما جلوگیری کند از آن نفع ببرید.

مرطوب ساختن  یعنی استفاده از موادی که رطوبت را به خود جذب کرده و به طور طبیعی باعث شادابی پوست شده و رطوبت را در همانجا نگه می‌دارد. حالا که از فواید مرطوب سازی پوست آگاه شدید هر وقت احساس کردید پوست تان سخت و مرده شده از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا عوارض خشکی پوست در امان بمانید. بعضی روغن‌های طبیعی، مانند روغن پامچال، بابونه، زوفای مصری مرطوب کننده‌های بسیار خوبی هستند.
برای مرطوب کردن پوست تان از یک کرم چرب سنگین مانند روغن‌های معدنی استفاده نکنید. روغن‌ها و کرم‌های معدنی منافذ پوست شما را مسدود می‌کند. در عوض، به دنبال روغن‌های طبیعی که در بالا به آنها اشاره کردیم باشید تا هم گلیسیرین بالای طبیعی داشته باشند، و هم اسید چربی طبیعی موجود در آنها سلول‌های پوست شما را تقویت کرده و رطوبت لازم را به پوست شما بدهد.

2- پوستهایچرب:

پوست های که  اغلب چرب هستند، سطحی ضخيم و خشن دارند منافذ پوست بزرگ و قابل رويت ميباشند-و پوست براق است. صورت زياد جوش مي زند، گرد و غبار و آلودگي بيشتري را به خود جذب مي كند و غـدد چـربـي بـيـش از حـد فـعـال مي باشند به همين خاطر منافذ پوست در معرض انسداد است اما در مقابل پـوست كـمـتـر چـروكيده ميشود.
طرز مراقبت: روزي 2 مرتبه صورت خود را با شوينـده هـاي مـلايـم شسـتـشو دهـيـد همواره از شوينده هاي ملايم و غير چرب و حاوي الكل استفاده كنيداز لــوازم آرايشي غير چرب استفاده كنيد به خاطر داشته باشيد پوست چرب نيز نياز به مـرطـوب كــننده دارد بنابراين از مرطوب كننده هر روز استفاده كنيد. با آب سرد صورت خود را بشوييد تا منافذ پوستتان بسته گردد. از غذاهاي سرخ شده و شكلات كمتر استفاده كنيد.

3- پوست نرمال:

نه زياد خشك و نه زياد چرب مي باشد مــنــافــذ پـوست قابل رويت بـوده امـا بـزرگ و يـا مســدودنيستند پس از شستشو نرم و لطيف مي گردد به نـدرت صورت جوش ميزند.
طرز مراقبت: روزي دوبـار صـورت خـودرابا شوينده هاي مـلايم شستشو داده و از مرطوب كننده استفاده كنيد.

4- پوست حساس:

بـه آسـانـي تــحريـك مي گردد و ايجاد خارش، سوزش، قـرمــزي و ساييدگي در پوست مي گردد گهگاهي جوش ميزند.
طرز مراقبت: از صابون استفاده نكنيد و در عوض لوسيونهاي شستشوي ملايم و غير حساسيت زا را بكار ببريد.

5- پوستهای ترکیبی

این نوع پوست بسیار رایج است و همانگونه که از نام آن پیداست،  ترکیبی از هر دو پوست چرب و خشک می باشد. به طوری که  نواحی خاصی از صورت چرب و بقیه خشک است. معمولا یک پنل مرکزی چرب متشکل از پیشانی ، بینی و چانه و یک صفحه خشک شامل گونه ها و مناطق اطراف چشم و دهان وجود دارد. منطقه  چرب پانل مرکزی است که به عنوان T نامیده می شود. در این گونه موارد ، هر بخش از صورت باید درمان شود ، بر این اساس مناطق خشک و برای پوست های خشک و در پنل مرکزی برای پوست چرب  عمل میشود اما امروزه محصولات خاصی هم برای این گونه پوستها وجود دارد.

نكاتي در مورد سلامتي پوست:

1- آب فراوان بنوشيد.حداقل روزي 10-6 ليوان. آب سبب دفع سموم بـدن ميگردد و براي سلامتي پوست بسيار مهم است.
2-از كرمهاي ضد آفتاب استفاده كنيد تا پوستتان دچار پيري زود رس نگردد.
3- رژيم غذايي مناسب داشته باشيد. روزانه مـقاديـر زيادي سبزيجات و ميوه هاي تازه بخوريد. سويا براي پوست بسيار مفيد ميباشد.
4-مشروبات الكلي و سيگار را ترك كنيد. سيگار ويـتامين سي بدن را از ميان مي برد كه سبب آسيب به بافت ارتجاعي پوست گشته و چين و چروك در پوست نــمايان ميگردد. الـكـل نـيـز عـروق خـوني را منـبسط كـرده و سبـب قـرمزي و احسـاس خارش در پوست ميگردد.
5-ورزش كنيد. پوست شما نياز به تنفس دارد. با دويدن و يـا پـيـاده روي سـاده جـريـان خون شما افزايش يافته و اكسيژن و مواد مغذي بيشتري به پوستتان ميرسد.
6-استرس را به حداقل برسانيد. استرس سبب اختلال در هـورمـونــهاي بدن گشته كه بر پوسستان اثر سوء ميگذارد.
7-خواب كافي داشته باشيد. 6 الي 8 ساعت در شبانه روز بخوابيد.
8- سس مايونز يك مرطوب كننده فوق العاده براي پوست صورت مي باشد. آن را بــصورت ماسك مي توانيد استفاده كنيدتا پوستی زیبا داشته باشید .

فائزه پناهی ، مجله پزشکی مادر
منبع:www.desibeautytips.com

- متوسط رشد ناخن 3 میلی متر در ماه است ولی بین 1.9 تا 4.4 میلی متر در ماه متغیر است. فصول مختلف و بیماری های خفیف اثر ناچیزی بر رشد ناخن دارد. قد یا وزن فرد روی رشد ناخن تاثیری ندارد.

- استفاده‌ بیش‌ از حد از لاك‌ ناخن‌ سلامت‌ ناخن‌ها را به‌ خطر می‌اندازد؛ و گاهی‌ شما را از رنگ‌ ناخن‌ها كه‌ معیاری‌ برای‌ تشخیص‌ سلامتی‌ است‌ غافل‌ می ‌كند. بهتر است‌ با رعایت‌ بهداشت، سوهان‌ زدن‌ ناخن‌ها و نیز استفاده‌ از یك‌ جلا دهندهِ طبیعی‌ به‌ زیبایی‌ ناخن‌ها بیفزایید ( که البته برای این منظور ست کامل مانیکور پدیکور همیشه همراه شماست ) برای زیبایی هر چه بیشتر ابتدا ناخن‌ها را به‌ مدت‌ چند دقیقه‌ در مخلوط‌ یك‌ قاشق‌ سوپ خوری‌ آبلیمو و یك‌ پیمانه‌ آب‌ قرار دهید تا تمیز شوند. سپس‌ با استفاده از این وسیله ( ست کامل مانیکور پدیکور  ) ناخن هایتان را تمیز نموده، براق و جلا دهید.

- بانوان‌ تمایل‌ زیادی‌ به‌ بلند نگهداشتن‌ ناخن‌ها دارند و شاید دوست‌ داشته‌ باشند رشد ناخن‌هایشان‌ بیشتر شود. بهتر است‌ بدانید كه‌ رشد ناخن‌ در خانم‌ها - جز در دوران‌ بارداری‌ كندتر از آقایان‌ است. اما اگر حس‌ كردید رشد ناخن‌های‌ شما كندتر از حالت‌ طبیعی‌ است، توجه‌ داشته‌ باشید كه‌ احتمالاً رژیم‌ غذایی‌ درستی‌ ندارید. كمبود ویتامین‌های ‌ A  ، B  كمپلكس ، C  ، D  و E  ، همچنین‌ آهن، كلسیم، سولفور و اسیدهای‌ چرب‌ در رژیم‌ غذایی‌ رشد ناخن‌ها را با مشكل‌ مواجه‌ می‌ كند. توصیه‌ می‌ شود روغن‌ یا كرم‌های‌ تقویتی‌ ناخن‌ را در ناحیه‌ پوست (CUTICLE AREA) پایین‌ ناخن‌ - محلی‌ كه‌ ناخن‌ها از آن‌ تغذیه‌ می‌شوند، بمالید.

- تغذیه‌ و رژیم‌ غذایی‌ صحیح‌ در رشد و سلامت‌ ناخن‌ها نقش‌ مهمی‌ دارد. غذاهای‌ حاوی‌ آهن، كلسیم ، ویتامین‌B و پتاسیم‌ برای‌ ناخن‌ها مفیدند. اگر می‌ خواهید ناخن‌هایی‌ سالم‌ و محكم‌ داشته‌ باشید ماست ، تخم ‌مرغ،  سویا، كلم، زردآلو و ماهی‌ بخورید. ماهی‌ها غنی‌ از اسیدهای‌ چرب‌ هستند كه‌ ناخن‌ها را تقویت‌ می‌ كنند. كلم‌ و سویا نیز غنی‌ از بیوتن‌(BIOTIN) هستند كه‌ ویتامینی‌ از گروه‌B است‌ و از ترك‌ خوردن‌ و شكستن‌ ناخن‌ها جلوگیری‌ می‌ كند.

باید از تیز کردن ناخن ها اجتناب کرد. تماس مکرر با آب می تواند باعث خشکی و آسیب ناخن شود. ناخن ها شکننده شده و انتهای آنها ترک می خورد. در هنگام شستشو خصوصا با مواد شیمیایی بهتر است از دست کش استفاده شود. کوتاه کردن ناخن ها نیز باید به گونه ای باشد که گوشه های ناخن را حفظ کرده و خط رویش ناخن آن را به شکل مستقیم درآورد.

- اگر ناخن‌های‌ خشك‌ و سختی‌ دارید، هر دو روز یك‌ بار، آنها را به‌ مدت‌ بیست‌ دقیقه‌ در روغن‌ زیتون‌ گرم‌ قرار دهید.

ست کامل مانیکور پدیکور (10 کاره) - بهترین وسیله موجود در بازار برای تمامی خانمهای ایرانی که به زیبایی خود و جسمشان اهمیت میدهند.

فائزه پناهی، مجله پزشکی مادر
منبع: www.naupro.com

 باريك بين متخصص پوست و مو در گفت و گوي اختصاصي با خبرنگار مجله پزشكي مادر گفت:پوست يكي از ملاك هاي زيبايي ظاهري است پوست در روزهاي گرم سال به مراقبت بيشتري نياز دارد گرما و رطوبت و شرايط آب و هوايي در فصل تابستان و گرم سال مي تواند محيط را بيشتر مستعد ايجاد رشد و عفونتهاي مختلف نمايد پوست ما در اثر اشعه ماوراء بنفش خورشيد دچار صدمه شده و بيشترين مشكلات پوستي را در اين فصل هنگام مواجه با اين اشعه داريم.
وي در بخش ديگري از سخنان خود افزود: در فصل تابستان براي محافظت از پوست خود از كرم هاي ضد آفتاب كه عامل ضد آفتاب آن بيش از 15 باشد استفاده نمايد و از يك شوينده گياهي استفاده كنيد و كرم هاي مرطوب كننده را فراموش نكنيد. زيرا مرطوب كننده ها نه تنها از خشكي پوست جلوگيري مي كنند بلكه در هر شرايط آب و هوايي پوست را التيام مي دهند. تلاش نمايد از كلاه هاي لبه دار استفاده كنيد.

باريك بين همچنين از شايع ترين بيماريهاي پوستي در فصل گرما مي گويد: شايع ترين بيماريها در اين فصل عفونت ها ي شايع در فصل تابستان و شروع گرما عفونتهاي قارچي است كه عامل اين بيماري نوعي قارچ است كه روي پوست بدن همه افراد وجود دارد. ولي در شرايط گرما، تعرق و رطوبت بيشترمي شود، اين قارچ سبب ايجاد ضايعات پوستي مي شود.
براي پيشگيري از اين مشكل تا حد امكان از رطوبت و گرما و شرايطي كه سبب تعرق مي شود، پرهيز كنيد. البته عفونت هاي قارچي به صورت لكه هاي قهوهاي در پوست نمايان مي شود.
 

اين متخصص پوست و مو با تاكيد بر اينكه بيشتر اوقات عفونتهاي قارچي در فصل گرما از محيط هاي استخر ها اتفاق مي افتد خاطر نشان كرد: از ضد عفوني كننده ها و شامپو و صابون قبلو بعد از استخر استفاده نمايد. عفونتهاي قارچي گاهي به رنگ هاي قهوهاي بروز مي كنند و برخي اوقات نيز همراه خارش و البته برخي اوقات نيز عفونتهاي ويروسي با ترشح و ايجاد دانه هاي ريز آبدار مشخص شود. 
 

باريك بين همچنين از روشهاي متفاوتي كه از ابتلا به عفونتهاي پوستي جلوگيري مي كند، گفت: شستشوی مكرر را فراموش ننمايد و از ضد عفوني كننده ها و صابون ها و شامپوهاي مناسب استفاده كنيد و به موقع براي درمان عفونت هاي پوستي خود اقدام نمايید.

مجله پزشکی مادر