اگر رفتار جنسی شما ، در بستر ، قابل پیش بینی و تکراری باشد ، این امر به مرور، شور و شوق عشق ورزی را کاهش می دهد.

بنابراین بهتر است با ایجاد تغییرات دلپسند و مناسب که با ذوق و سلیقه  همسرتان هماهنگ باشد، تازگی خود را حفظ کنید. برای این منظور توصیه می کنیم که از اشتباهات زیر پرهیز کنید :

- گرفتن همیشگی دستها را که بصورت عادت در آمده باشد ، رها کنید.
گردن همسرتان را نوازش کنید . دستهای او را با علاقه و توجه در دست بگیرید. این عملی هیجان انگیز و محرک خواهد بود. این کار شما به همسرتان نشان می دهد که به او علاقمند هستید و او برای شما یک دنیا می ارزد.

- فکر نکنید عمل جنسی یک مسابقه است که خیلی زود بایستی به پایان برسد .
وقت مناسبی را برای این کار انتخاب کنید . از هر گونه شتابزدگی بپرهیزید . اندامش را بکاوید . بر روی ران ها و زیر شکمش تمرکز کنید. نقاط پیرامون آلت زنانگی را با تردستی و ملایمت نوازش کنید. در این حال از بوسیدن و لیسیدن و فشردن اعضای حساس مانند لبها ، سینه ها ، کشاله ران و ... غافل نشوید. بدین سان رفته رفته ، می توانید احساس وی را شعله ور بسازید و او را به انجام کارهای متقابل برانگیزانید. در این صورت خواهید دید که عمل جنسی، یک نوع مکاشفه و هر بار تجربه ای تازه است .

- این فکر را که عمل جنسی حتما" بایستی در یک زمان و یک مکان ثابت انجام شود، دور بیفکنید.
گذشته را فراموش کنید . گوشه و کناره های جدیدی در منزلتان پیدا کنید . آشپزخانه ، حمام ، روی مبل در سالن ، احیانا" در داخل اتومبیل؛ هر جایی که بوی تازگی بدهد و یک نوع عادت شکنی به حساب آید با رعایت برخی شئونات می تواند برای عمل زناشویی مناسب باشد. همچنین هراز گاهی به جاهایی که برایتان خاطره انگیز است ، آنجاهایی که روابط مهیج و خوبی داشته اید ، سری بزنید.

- از انجام کارهای تکراری و کسالت آور و قابل پیش بینی بپرهیزید .
با هم شروع کنید . شدت فعالیت را زیاد کنید ، اینکار سطح دوپامین را بالا می برد و وی را مست و دیوانه می کند. شریک شما درک می کند که یک پای عمل عشق ورزی است و سهم خود را از لذت و هیجان آن کسب می کند .

- از کارهای متعارف و یکسویه ، برای شروع بپرهیزید.
می توانید دستها و چشمان یکدیگر را ببندید . می توانید وضعیت های قرار گرفتن بدنتان را در عشق ورزی تغییر دهید. می توانید ترتیب لخت و عریان شدن ها را تغییر دهید . می توانید حرفها و کنایه های تحریک آمیز بگویید. می توانید...

- تماشای تلویزیون را مقدم بر عمل جنسی قرار ندهید !
با هم صحبت کنید ؛ برایش کتاب بخوانید ، حتما" لازم نیست مطالب شهوت انگیز باشد. این کار کم کم سبب می شود که صدای شما او را مجذوب سازد . اصطلاحا" در گوشش زمزمه کنید ، قصه بگویید ! و اسیرش کنید ...

دکتر انتظاری
منبع: www.menshealth.com