SIDS می تواند کابوس شبانه والدین باشد. SIDS یا همان سندروم مرگ ناگهانی، برای نوزادان کوچکتر از 12 ماه در زمانی که خواب هستند بدون هیچ نشانه ای اتفاق می افتد.
قبل از اینکه نگرانیتان باعث بی خوابی شما شود، بهتر است بدانید با اینکه هیچ راه قطعی برای جلوگیری از SIDS وجود ندارد اما راه های زیادی وجود دارد که میزان خطر احتمالی را کاهش می دهد. از زمانی که والدین در آمریکا از این روش ها استفاده می کنند ، میزان مرگ ناگهانی نوزادان، بیشتر از 50% کاهش یافته است.
نوزاد خود را به پشت بخوابانید
زمانی که نوزاد به پهلو و یا روی شکم خوابیده است احتمال بروز SIDS بسیار زیاد است. وقتی کودک روی شکم خوابیده صورت او به سمت تشک یا پتو است و ممکن است باعث خفگی نوزاد شود.
پس هر زمانی که نوزاد را در رختخوابش قرار می دهید مطمئن شوید که به پشت خوابیده است.
به هر کسی که از کودک شما مراقبت می کند مثل: پدر بزرگ یا مادر بزرگ، پرستار کودک و ... تذکر دهید که نوزاد حتما باید به پشت بخوابد. ریسک SIDS در کودکی که روی شکم خوابیده است ، بسیار بالاست.
اگر نگران هستید که ممکن است راه تنفسی نوزاد هنگامی که به پشت خوابیده است مسدود شود، نگرانی شما بی مورد است زیرا این اتفاق بسیار نادر است. یک نوزاد سالم می تواند مایعات را قورت داده ویا در صورت لزوم سرفه کند. اگر خیلی نگران هستید از یک متخصص کودک در این مورد سوال کنبد.
زمانی که نوزاد شما یاد گرفت بغلتد، که معمولا بعد از 6 ماهگی اتفاق می افتد نگران نباشید. اشکالی ندارد اگر به کودکتان اجازه دهید در حالتی که دوست دارد بخوابد.
تخت خوابی محکم، بدون اسباب بازی های نرم و یا ملافه
برای جلوگیری از خفه شدن نوزاد بهتر است او را روی تخت خوابی که تشک صاف و نسبتا سفتی دارد بخوابانید. تخت نوزاد باید یک تشک مناسب داشته باشد. پتو، بالشت، اسباب بازی های نرم و پارچه ای را در تخت نوزاد قرار ندهید.
کنار نوزادتان سیگار نکشید
بسیار مهم است که در زمان بارداری سیکار کشیدن را کنار بگذارید. نوزادانی که مادر سیگاری دارند 3 برابر دیگر نوزادان در معرض مرگ ناگهانی قرار دارند. همچنین سیگار کشیدن اطراف نوزاد شانس بروز این سندروم را افزایش می دهد. به هیچ کس اجازه ندهید نزدیک کودک شما سیگار بکشد.
هنگام خواب نوزاد، اورا نزدیک خود نگه دارید اما در تخت خودش
مطالعات نشان داده احتمال بروز مرگ های ناگهانی هنگامی که کودک در اتاق مادرش خوابیده کمتر است. اما کودک نباید در رختخواب مادر و یا کودک دیگر بخوابد.
اگر کودک را به هر دلیلی به رختخواب خود می آورید مطمئن شوید قبل از اینکه بخوابید او را سر جای خودش بگذارید.
همچنین اگر بسیار خسته هستید و یا از داروهای خواب آور استفاده کردید، هیچ وقت نوزاد را به تخت خود نیاورید.
به نوزاد خود شیر مادر بدهید
خوردن شیر مادر خطرات احتمالی برای کودک را در حدود 50% کاهش می دهد. اگر چه محققان هنوز دلیل مشخصی برای این مسئله پیدا نکردند، اما برخی از آنها بر این باورند که شیر مادر از عفونت ها جلوگیری می کند. البته مادرانی که به نوزادان خود شیر می دهند نباید، نوشیدنی های الکلی بنوشند؛ زیرا این امر یکی از دلایل مرگ نوزادان است.
ایمن سازی کودک
تحقیقات نشان داده مادرانی که از کودک خود به خوبی و طبق گفته های پزشکان مراقبت می کنند احتمال SIDS را تا 50% نسبت به بقیه نوزادان کاهش می دهند.
برای خواباندن نوزاد از پستانک استفاده کنید
با اینکه محققان دلیل مشخصی برای این کار پیدا نکردند، اما معتقدند که دادن پستانک به نوزاد از خطرات احتمالی SIDS جلوگیری می کند. به توصیه های زیر برای استفاده از پستانک توجه کنید:
1. اگر به کودکتان شیر مادر می دهید، بعد از یک ماهگی نوزاد، دادن پستانک را آغاز کنید زیرا ممکن است دیگر تمایلی به خوردن شیر مادر نداشته باشد.
2. اگر نوزاد تمایلی به خوردن پستانک ندارد، مجبورش نکنید.
3. از پستانک برای خواباندن نوزاد استفاده کنید، اما وفتی نوزاد خواب است آن را دو باره در دهانش نگذارید.
4. پستانک را تمیز نگه دارید و اگر خراب شد یکی دیگر بخرید.
5. پستانک را به عسل، الکل و یا مواد دیگر آغشته نکنید.
برای کم کردن خطرات SIDS از دارو استفاده نکنید
از دارو هایی که گفته شده خطرات SIDS را کاهش می دهند استفاده نکنید، زیرا بیشتر آنها تایید نشده و یا هیچ اثری ندارند. همچنین از دستگاههایی که گفته شده خطرات احتمالی را کاهش می دهند، استفاده نکنید.
به کودکان زیر 1 سال عسل ندهید
عسل در کودکان زیر 1 سال باعث مسمومیت غذایی شدید می شود و این امر ممکن است باعث مرگ کودک شود، پس به کودکان زیر 1 سال عسل ندهید.
به خاطر داشته باشید که پزشک کودک شما همیشه پاسخگوی سوالات شماست. انجام این روش ها کودک شما را سالم نگه می دارد و خطرات احتمالی را به مقدار زیادی کاهش می دهد.
گروه ترجمه مجله پزشکی مادر، فاطمه سریری
منبع: webmd.com