در آستانه سال نو و توجه به فرهنگ نظافت عمومي در منازل و محل كار دبير انجمن متخصصين پوست و مو توصيه هايي به هموطنان ارائه كرد.

دبير انجمن متخصصين پوست و مو ايران با اشاره به اينكه پوست، مهم ترين و گسترده ترين سد دفاعي بدن در برابر آسيب ها وبيماري هاست گفت: از آن جايي كه اسيديته پوست بين 6 تا 5 است بايد مراقب بود تا اين تعادل طبيعي به وسيله مواد شوينده و پاك كننده قليايي و يا اسيدي، بر هم نخورد.

دكتر محمد گلشني افزود: شستشوي البسه، درها و ديوارها، ظروف و هر آنچه به عنوان دكوراسيون در منزل، نياز به گردگيري دارد اگرچه با پيشرفت هاي تكنولوژيكي از طريق وسايل برقي يا ابزارهاي فاقد نياز به دخالت دست نظافت مي شود، اما بايد دانست كه استفاده از دستكش هاي دو لايه كه لايه داخلي آن نخي و لايه خارجي آن پلاستيكي و غيرقابل نفوذ است بهترين اقدام براي مراقبت از پوست است.

وي با بيان اينكه بهره گيري از جاروهاي برقي با مكش و كيسه هاي استاندارد و سالم بهترين گزينه در مقابل استفاده از جاروهاي دستي است، گفت: جاروهاي دستي آلودگي ها را در هوا منتشر كرده و موجب بروز حساسيت هاي آلرژيك تنفسي يا پوستي مي شود، كه قرمزي پوست و يا سرفه و سوزش چشم و خارش آن از مهم ترين پيامدهاي اين گونه آلرژي ها است.

وي پيشنهاد كرد تا همه هموطنان در اين روزها كه هنوز به دليل هواي سرد، رطوبت كافي در محيط كار و زندگي وجود ندارد، از دستگاه بخور سرد كه وظيفه آن مرطوب كردن فضاي منزل و تامين لطافت و نرمي پوست بدن است بهره گيرند.

همچنين همه افراد به ويژه كودكان و كهنسالان داراي هر نوع پوستي كه هستند، بايد از كرم هاي مرطوب كننده مخصوص پوست هاي خشك و يا چرب استفاده كنند تا از خشكي پوست و عوارض آن دور باشند.

 

منبع : وب دا

1- روزی را برای سفر انتخاب کنید که شب قبل را خوب خوابیده باشید .

2- در یک روز بیش از 10-8 ساعت رانندگی نکنید.

3- در فواصل زمانی معین استراحت کوتاه کنید (دست کم هر 2 ساعت یک بار و به مدت بیش از 15 دقیقه در شهرهای طول مسیر یا توقفگاه ها ی کنار جاده )

4- وقتی برای استراحت کوتاه توقف می کنید از خودرو خارج شده و چند قدمی پیاده روی کنید. کمی نرمش کرده و چند نفس عمیق بکشید.

5- در طول سفر غذاهای سبک مصرف کنید.

6- همراه داشتن دفترچه بیمه و داروهای مورد نیاز برای بیماران الزامی است .

در صورت مشاهده هر گونه تصادف که منجر به آسیب های انسانی شده است موارد زیر را به کار گیرید:

1- با حفظ خونسردی و آرامش فرد مصدوم را با ملایمت بررسی کنید.

2- در صورت آسیب شدید، درد در ناحیه مهره های گردن و یا سایر قسمت های ستون فقرات از حرکت دادن مصدوم خودداری نموده و بلافاصله با مرکز اورژانس 115 تماس حاصل نمایید.

3- در صورت ایست قلبی – تنفسی عملیات احیاء قلبی – ریوی را شروع نمایید.

4- در برخورد با موارد شکستگی ، عضو آسیب دیده بایستی حتی المقدور با تخته ، مقوا یا آتل ، بی حرکت شده و اگر تغییر شکل در عضو شکسته وجود داشت سعی در جا انداختن آن نشود.

5- به منظور پیشگیری از ورود مواد غذایی به ریه در اثر استفراغ ، مصدوم را (چنانچه آسیب ستون فقرات گردنی مطرح نمی باشد) به پهلو بخوابانید.

6- در صورت مشاهده خونریزی ، به محل خونریزی به صورت مستقیم فشار وارد نمایید.

منبع : مهر نیوز

اولين راهكار برای پیشگیری از ابتلا به عوارض ناشي از مصرف مواد پاك كننده شيميايي، قطع مصرف بي رويه آنهاست و بهتر است افراد حتي الامكان از شوینده هايی که آسيب كمتري دارد ، استفاده كنند.

آرزو دهقاني كارشناس آموزش اورژانس كشور ضمن بيان اين مطلب اظهار داشت:‌ افراد بهتر است مواد شوينده شيميايي كه بخار توليد مي كنند از برنامه تميزكاري حذف كنند مگر آنكه در جايي باشند كه جريان سريع هوا، بخارات را پراكنده كنند.

وي با تأكيد بر اين كه نبايد از مواد شوينده در محيط هاي دربسته و مكان هايي كه جريان هوا وجود ندارد، استفاده كرد، ‌گفت: هميشه محصولات شيميايي و شوينده را در ظرف اصلي خود نگهداري كنيد و از نگهداري اين مواد در ظروف مواد خوراکي (مانند بطري نوشابه) اكيداً خودداري كنيد زيرا اين کار سبب خورده شدن اشتباهي اين مواد توسط کودکان مي شود.

كارشناس آموزش اورژانس بدترين فرم استفاده از مواد پاك كننده و شوينده را مخلوط كردن با آب گرم دانست و تصريح كرد: مواد شوينده را نبايد در محيط هاي در بسته اي كه بخار آب وجود دارد، استفاده كرد و در هنگام استفاده از مواد شيميايي و فرآورده هاي شوينده و پاك كننده پنجره ها را باز كرده تا هوا به خوبي در محيط جريان داشته باشد.

وي افزود: از مخلوط كردن مواد شيميايي مانند جوهر نمك با فرآورده هاي سفيد كننده جداً خودداري كنند زيرا بخارات و گازهاي ناشي از اين تركيبات بسيار سمي و خفه كننده است. همچنين پس از مصرف مواد شوينده، سفيد كننده، جرم بر و لوله بازكن در محيط هاي دربسته و كوچك مانند دستشويي و حمام به هيچ عنوان در این مكانها توقف نكنيد چرا كه گازهاي توليد شده در اين محيط بدون تهويه مناسب خفه كننده و سمي است.

به گفته دهقاني، بهتر است هنگام شست و شوى حمام و دستشويى از ماسك هاى محافظ استفاده كرده و پنجره ها را باز و تهويه را روشن كنند تا جريان هوا برقرار شود.

كارشناس آموزش اورژانس به بيماران داراى مشكلات تنفسى مانند آسم يا افرادى كه حساسيت ريوى دارند توصيه كرد، به هيچ عنوان با مواد شيميايى در تماس نباشند.

منبع : وب دا


1-
خود را کاملاً کنترل کنید و به خود مسلط باشید.

2- از ترمز کردن بپرهیزید، ضربه زدن به ترمز بر روی یخ چرخ ها را قفل می کند و باعث لغزش و سرخوردن بیشتر می شود.

3 -در جهتی حرکت کنید که قسمت عقب اتومبیل سر می خورد، همین که اتومبیل به حالت مستقیم در آمد در جهت دلخواه خود حرکت کنید خیلی آهسته بر روی ترمز فشار دهید تا از سرعت اتومبیل کاسته شود و یا آرام بر روی گاز فشار دهید تا اتومبیل به حرکت خود ادامه دهد.

4 - از سبقت گرفتن بپرهیزید، چرخانیدن فرمان به مقدار زیاد ضربه ای به عقب اتومبیل می زند که موجب سر خوردن آن می شود و اتومبیل در جهت عکس حرکت ، بر می گردد.

5 - اتومبیل را در گیر دنده نگاه دارید زیرا این حالت به کم شدن سرعت کمک می کند و حداکثر کنترل را به راننده می دهد.

6 - از برداشتن پای خود از روی گاز به طور ناگهانی خودداری کنید.

7 - در جاده های یخ زده اتومبیل را در دنده سنگین نگاه دارید.

8 - وقتی در گل ، برف و یخ رانندگی می کنید سرعت اتومبیل خود را کم و ثابت نگاه دارید.

9 - همیشه قبل از حرکت موارد زیر را بازرسی کنید:

-لاستیک

-روغن

-باطری

-زنجیر چرخ

-چراغ ها  

- تنظیم کننده ولتاژ

- فرمان

- تیغه برف پاک کن

-بخاری

- راهنما ها

- دیفرانسیل

- روشنایی

- جک و ابزار

- ترمز ها

- به کودکان خود آموزش دهید که در حین حرکت از بازی کردن با دستگیره های اتومبیل ، بازکردن در و خارج کردن دست و سر از پنجره خودداری کنند.

- از نشاندن کودکان در صندلی جلوی اتومبیل خودداری نموده و آنها را در صندلی مخصوص آنها و درقسمت عقب اتومبیل قرار دهید.

منبع : مهر نیوز

ساعات كاري داروخانه هاي مركزي و تك نسخه اي هلال احمر در تهران و داروخانه هاي تحت پوشش شركت پخش سها هلال وابسته به سازمان تداركات پزشكي در تعطيلات نوروز اعلام شد.

داروخانه مركزي هلال احمر در تهران در تعطيلات رسمي نوروز از ساعت 8 لغايت 13 و در روز هاي عادي نوروز از ساعت 8 تا 16.30 به هموطنان خدمات دارويي ارائه خواهد كرد.

مركز تك نسخه اي هلال احمر نيز در تعطيلات رسمي نوروز تعطيل و در روزهاي عادي نوروز  از ساعت 7.30 تا 13 در خدمت مردم خواهد بود.

همچنين داروخانه شماره 2 هلال احمر در تهرانپارس در هفته اول نوروز تعطيل و در هفته دوم از ساعت 7.30 تا 13 در خدمت شهروندان خواهد بود.

بنابراين گزارش داروخانه هلال احمر مشهد مقدس در تمام تعطيلات  نوروز  بصورت شبانه روزي در خدمت هموطنان خواهد بود و داروخانه هاي هلال احمر اصفهان، رشت، كيش، قم و اهواز ايام نوروز صبح و عصر خدمات دارويي ارائه خواهند كرد.

منبع: وب سایت جمعیت هلال احمر

معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي از آماده باش كامل اورژانس در ايام نوروز خبر داد. دكتر حسن امامي رضوي ضمن اعلام اين خبر اظهار داشت: با نزديك شدن به ايام نوروز و همچنين افزايش سفرهاي نوروزي، به مردم توصيه مي شود كه نكات ايمني را رعايت كنند تا سفر سالمي را داشته باشند. وي در عين حال به تمهيدات مناسبي كه در وزارت بهداشت و مركز اورژانس كشور براي ايام نوروز صورت گرفته است، اشاره كرد و افزود: پايگاه هاي امداد نوروزي در جاده هاي اصلي به فاصله 30 كيلومتري مستقر هستند و سازمان هلال احمر نيز در اين ايام در آماده باش كامل بوده و از ساعت 8 صبح تا 12 و 16تا 20 شب، به مردم خدمت رساني مي كنند.
دكتر امامي رضوي درباره تعطيلي بيمارستان ها در ايام نوروز گفت: بيمارستان ها براي اقدامات غير اورژانس و عمل هاي جراحي خدمت رساني نمي كنند ولي تمامي تخت هاي بيمارستاني در اين ايام، براي ارائه خدمات اورژانس فعال هستند.
معاون درمان همچنين در خصوص اهميت پيشگيري از حوادث در چهارشنبه آخر سال تأكيد كرد: نوجوانان و جوانان براي مراسم چهارشنبه سوري به مراكزي كه شهرداري بدين منظور آماده كرده مراجعه كنند و صرفاً از موادي كه نورافشان است استفاده كنند.
وي ضمن تاكيد بر عدم استفاده از مواد منفجره اي كه آلودگي صوتي ايجاد مي كند، گفت:  افراد سعي كنند از مواد منفجره اي كه آلودگي صوتي ايجاد كرده خودداري كنند زيرا اين سرو صدا براي بيماران مشكلاتي را به همراه خواهد داشت.


منبع: وب دا

رييس مرکز مديريت حوادث و فوريت هاي پزشکي کشور اعلام کرد: طرح امداد نوروزي با هدف ارايه خدمات و کمک رساني به مسافران نوروزي از 26 اسفندماه جاري آغاز مي شود.

'غلامرضا معصومی' در گفت و گوی خود اعلام کرد: این طرح که با همکاری مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کشور و حوزه های امدادی پلیس، راهداری و هلال احمر اجرا می شود تا ظهر 14 فروردین ماه سال 1390 ادامه دارد.

وی با اشاره به لغو تمام مرخصی های نیروهای امدادی مرکز مدیریت حوادث کشور در تعطیلات نوروز ادامه داد: یک هزار و 830 پایگاه اورژانس پیش بیمارستانی به ویژه در جاده های کشور آماده ارایه خدمات بهداشتی و سلامتی به مسافران نوروزی هستند.

رییس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی همچنین از برپایی ایستگاه های سلامت در ایام نوروز خبر داد و گفت: بیش از 100 ایستگاه سلامت با همکاری دانشگاه های علوم پزشکی کشور در تمام نقاط کشور راه اندازی می شود تا خدمات اولیه درمانی و سرپایی را ارایه دهد.

وی افزود: بطور مثال مسافران نوروزی درصورت ابتلا به سردرد، استفراغ یا اسهال یا درصورت فراموش کردن داروی خود می توانند بصورت رایگان از خدمات و داروهای این ایستگاه سلامت استفاده کنند.

معصومی به افرادی که بطور دایم داروهایی مانند داروی فشار خون یا دیابت مصرف می کنند، توصیه کرد: حتما داروهای خود را در مسافرت همراه داشته باشند چراکه به دلیل تعطیلات ، ممکن است داروخانه های مسیر تعطیل باشند.

وی یادآور شد: هماهنگی های لازم با بیمارستان های کشور نیز برای هرچه بهتر اجرا شدن طرح امداد نوروزی انجام شده است.

رییس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی با یادآوری حضور هفت میلیون مسافر نوروزی در روز اول فروردین امسال در مشهد گفت: بیشترین خدمات رسانی با توجه به نقاط تراکم مسافران نوروزی در مناطقی مانند مشهد و منطقه شمال کشور صورت خواهد گرفت.

منبع: ایرنا

به مناسبت آغاز سال جديد ستاد فوريت هاي سلامت محيط و كار وزارت بهداشت براي افزايش رفاه حال شهروندان اطلاعيه اي منتشر كرد.
متن اين اطلاعيه به شرح زير است:
در آستانه حلول سال نو و آغاز سفرهاي نوروزي و تشديد فعاليت هاي صنوف در تمامي رده ها و اطلاع رساني به هموطنان گرامي در زمينه حقوق شهروندي آنان مرتبط با مسائل بهداشتي و اعلام موارد غير بهداشتي در صورت لزوم به محل مناسب، سامانه مديريت ارتباطات مردمي ستاد فوريت هاي سلامت محيط و كار آماده اخذ اخبار مردمي در زمينه تخلفات بهداشتي است.
به همين جهت هموطنان گرامي در سراسر كشور مي توانند تمامي موارد فوق الذكر را از ساعت 8 صبح تا 8 شب (حتي در ايام تعطيل) به كد تلفن 09678 اعلام كنند.

منبع: وب دا

1- اتومبیل را قبل از حرکت از نظر فنی بررسی کنید (لاستیک ، چراغ های راهنما ، ترمز، تیغه برف پاک کن و ... )

2- از مناسب بودن شرایط آب و هوایی و جاده ها اطمینان حاصل نمایید.

3- در صورت امکان وسیله نقلیه خود را به چراغ مه شکن مجهز کنید.

4- از خطوط وسط و کناره جاده در ادامه مسیر حرکت خود استفاده کنید.

5- در صورت بخار کردن شیشه جلو از دستگاه تهویه خودرو استفاده نموده و یا شیشه سمت راننده را کمی پایین آورید تا بخار حاصله از بین برود.

6- حتماً از پر بودن باک بنزین اطمینان حاصل نمایید.

7- حفظ فاصله مناسب از وسیله نقلیه جلویی با توجه به سرعت های تعیین شده ضروری است.

8- هنگام رانندگی در هوای مه آلود، به چراغ عقب خودروی جلوئی، اعتماد کامل نداشته باشید.

9- میزان باد لاستیک های خودرو اهمیت بسیاری دارد، زیرا چرخی که بادش تنظیم باشد بهترین و مناسب ترین چسبندگی را با سطح جاده خواهد داشت و دوام آن نیز بیشتر خواهد بود.

10- هر چرخ به ازای 10 درصد باد ناکافی ، 10 درصد از عمر مفیدش را از دست می دهد.

11 - عمق شیار لاستیک ها مخصوص در برف و باران شدید ممکن است ضامن حفظ جان شما باشد. عمق این شیار باید حداقل 3 میلی متر باشد. در غیر این صورت بایستی تعویض شود.

12 - از رانندگی در لبه راهها و شانه های راه خودداری کنید.

13 - در یک سطح لغزنده ، هنگامی که سرعت دارید از تغییر ناگهانی به دنده سنگین خودداری نمائید.

14 - بارهای داخل صندوق عقب و روی باربند را کاملاً محکم نموده  و از حمل بارهای سنگین و حجیم خارج از ظرفیت و حدود ابعاد اتومبیل بپرهیزید.

15 - جعبه کمک های اولیه ، کپسول آتش نشانی و تجهیزات ایمنی ترافیک ( چراغ قوه، مثلث احتیاط) را همیشه به همراه داشته باشید.

16 - از قرار دادن و روشن نمودن وسایل حرارتی یا روشنایی (نظیر گاز پیک نیک ) در اتومبیل به علت احتمال ایجاد گازگرفتگی و آتش سوزی بپرهیزید.

17- با بستن کمربند ایمنی در تمام طول مسیر احتمال مرگ ناشی از ضربه به سر را کاهش دهید.

18 - از حمل بارهای خطرناک نظیر کپسول گاز، بنزین ، نفت ، مواد شیمیایی قابل احتراق و ....  خودداری نمایید.

19 - در حین رانندگی جهت حفظ تمرکز، از کشیدن سیگار ، صحبت کردن با تلفن همراه ، خوردن و آشامیدن ، مشاجره و شوخی خودداری نمایید.

20 - در صورت احساس خستگی و خواب آلودگی از رانندگی بپرهیزید.

21 - در صورت مشاهده صحنه تصادف از ازدحام در محل بپرهیزید.

22 - در صورت وقوع تصادف راه را برای عبور آمبولانس ها و نیروهای امدادی باز کنید.

23 - با نیروهای امدادی نهایت همکاری را انجام دهید.

24 - حتماً قوانین راهنمایی و رانندگی را رعایت نمایید.

25 - در صورت مصرف داروهایی که بر هوشیاری و سرعت عمل شما حین رانندگی اثر دارند، از رانندگی بپرهیزید.

26 - با (( سرعت مطمئن )) برانید.

27 - پرخاشگری ، لجبازی و غرور از عوامل اصلی در بروز حادثه هستند. ضمن پرهیز از آن ، با چنین رانندگانی با احتیاط برخورد نمایید و پلیس را در جریان قرار دهید.

منبع : مهر نیوز

صفحه3 از3

©2017 شرط مهم سلامت یک جامعه توانمندی مردم در جستجو، دریافت و به کار گیری اطلاعات سلامت است، مجله پزشکی مادر، شریک سلامت جامعه ایرانی است.

Please publish modules in offcanvas position.